● online
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000Kode | MSC-55 |
Stok | Tersedia |
Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Berat | 300 gram |
Kondisi | Baru |
Dilihat | 148 kali |
Diskusi | Belum ada komentar |
Ilmu gizi adalah ilmu yang mempelajari bagaimana memberikan makanan sebaik-baiknya sehingga kesehatan tubuh optimal. Gizi kerja adalah salah satu cabang ilmu gizi yang mempelajari dan mengevaluasi tenaga kerja sebagai sumber daya manusia dan faktor-faktor yang mempengaruhi status gizinya
Rp 126.000 Rp 130.000Tajwid Menurut istilah adalah ilmu yang menerangkan hukum bacaan dan kaidah yang harus di patuhi ketika membaca al-qur’an sesuai dengan metode yang di terima dari Rasulullah SAW. Dengan kata lain tajwid adalah akhir yang paling tinggi agar bacaan sampai kepada batas maksimal dalam kebenaran bacaan, serta penghabisan dalam memperindah bacaan.
Rp 71.000 Rp 76.000Buku ini membahas penggunaan aplikasi computer praktis untuk membantu mahasiswa dalam penyelesaian Mekanika Teknik. Di dalam ilmu mekanika teknik diperlukan penyelesaian untuk mencari reaksi-reaksi perletakan dan gaya-gaya dalam, dimana dengan metoda perhitungan (analitis), cukup banyak mahasiswa yang mengalami kesulitan karena pemahaman dasar matematika yang lemah, malas menghitung dan tidak teliti dalam menyelesaikan perhitungan. Untuk itu… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 95.000Beberapa dekade terakhir, literatur behavioral finance banyak memberi perhatian terhadap topik overconfidence investor yang menyebabkan harga ekuitas terlepas dari nilai fundamentalnya. Padahal, overconfidence dapat juga terjadi di kalangan manajer perusahaan sehingga mengakibatkaan bias dalam pengambilan keputusan strategis perusahaan. Oleh karena itu, menarik untuk dipelajari overconfidence yang sering dialami manajer, khususnya yang mengelola perusahaan manufaktur yang… selengkapnya
Rp 115.320 Rp 120.900Pengolahan drip coffee honey dapat menciptakan suatu nilai tambah melalui proses pemrosesan yang meliputi pemilihan biji kopi berkualitas, teknik pemanggangan (roasting) yang tepat, dan pengemasan yang mempertahankan kesegaran rasa. Selain itu, inovasi teknologi dalam proses pengolahan membantu meningkatkan nilai tambah pada produk kopi dengan meningkatkan efisiensi, kualitas, dan diferensiasi. Teknologi sangat penting dalam meningkatkan nilai… selengkapnya
Rp 173.000 Rp 178.000Penerjemahan merupakan proses yang melibatkan konversi makna dari suatu teks dalam satu bahasa ke dalam teks dalam bahasa lain. Sebagai contoh, ketika menerjemahkan deskripsi produk makanan dari Bahasa Mandarin ke Bahasa Indonesia, penerjemah harus memastikan bahwa istilah nutrisi dan bahan-bahan terkandung dalam teks asli disampaikan dengan tepat dalam bahasa target. Misalnya, jika dalam teks asli… selengkapnya
Rp 80.000 Rp 87.000Pembelajaran daring saat ini merupakan suatu keniscayaan di tengah perkembangan teknologi informasi yang semakin kencang berkembang. Kegiatan belajar mengajar saat ini tidak menempatkan pengajar sebagai satu-satunya sumber ilmu, justru peran pengajar saat ini lebih cenderung sebagai fasilitator yang mengarahkan siswanya untuk belajar secara terstruktur dengan memanfaatkan beragam konten pembelajaran yang tersedia secara terbuka di internet… selengkapnya
Rp 64.000 Rp 68.000“ Peningkatan dan Pengembangan Prestasi Belajar Peserta Didik” Buku ini disusun untuk memenuhi salah satu kebutuhan para Pendidik dalam meningkatkan dan mengembangkan prestasi belajar peserta didik. Materi ini merupakan materi yang wajib dipahami bagi Pendidik sebagai pengetahuan yang dapat meningkatkan kemampuan para pendidik di Indonesia dalam meningkatkan prestasi belajar peserta didik. seperti yang tertera dalam… selengkapnya
Rp 135.000 Rp 140.000Perahu Pinisi saat ini telah menjadi simbol nasional, masyarakat Indonesia mengetahui kehebatan perahu pinisi, bahkan masyarakat asing pun kagum dengan buah tangan penduduk kabupaten Bulukumba ini. Buku ini menyajikan materi terkait aspek kegiatan produksi perahu. Melalui buku ini diharapkan menjadi referensi agar pembuatan perahu pinisi bisa tetap lestari.
Rp 72.500 Rp 76.000Mendongeng merupakan warisan budaya yang dilakukan orang tua kepada putra putrinya yang memiliki peran berharga bagi orang tua dan anak-anak. Di dalam buku fabel ini, kami menghadirkan dongeng tentang petualangan seru dan menyenangkan bersama binatang-binatang lucu, baik hati dan pintar. Lewat dongeng ini, kami ingin berbagi pengalaman tentang arti kebaikan, semangat berusaha, pentingnya mencintai diri… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000
Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.