● online
- BHARATAYUDA JAYABINANGUN: Perang Saudara Antara Pa
- Dialektika Keilmuan dalam Pendekatan Lokalitas dan
- DINAMIKA PERDAGANGAN INTERNASIONAL DAN TRANSFORMAS
- EVALUASI PEMBELAJARAN MATEMATIKA
- Kumpulan Puisi: Aku Adalah Puisi
- PENYAKIT TROPIS
- KEMISKINAN PETANI, NELAYAN DAN SUKU TERASING SERT
- MANAJEMEN ORGANISASI : TINJAUAN DARI BERBAGAI PERS
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000Kode | MSC-55 |
Stok | Tersedia |
Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Berat | 300 gram |
Kondisi | Baru |
Dilihat | 284 kali |
Diskusi | Belum ada komentar |
Cinta hanya sebuah kata, namun mempunyai makna yang sangat luas. Cinta bukan hanya tentang kata namun juga tentang hati. Cinta Sebuah rasa yang bisa datang tanpa kita inginkan ataupun kita sadari. Lalu bagaimana jika cinta adalah sebuah pilihan? Memilih antara bertahan atau melepas. Bagaimana jadinya jika seseorang yang tidak ingin mengenal dan merasakan perasaan itu… selengkapnya
Rp 99.000 Rp 102.000Pengertian profesi memiliki banyak konotasi. salah satu diantaranya tenaga kependidikan, termasuk guru/dosen. Pekerjaan profesional akan senantiasa menggunakan teknik dan prosedur yang berpijak pada landasan intelektual yang harus dipelajari secara sengaja, terencana dan kemudian dipergunakan dei kemaslahatan orang lain.
Rp 82.000 Rp 91.000Buku “Akuntansi Dasar Jilid 2 ” ini disusun sebagai lanjutan buku sebelumnya yang memuat teori dan latihan uji kemampuan yang disesuaikan dengan silabus perguruan tinggi. Buku ini disajikan secara ringkas dan sederhana untuk memudahkan pengguna memahaminya, namun tidak mengurangi arti dan tujuan pembahasannya.
Rp 62.075 Rp 74.000buku Ma’anil Qur’an yang sering kita temukan dalam bahasa Arab dan hanya ada satu buku yang telah diterjemahkan. Namun karena terjemahan tersebut berjilid dan cukup tebal menyebabkan sebagian orang malas membaca. Nah hadirnya buku ini, yang merupakan ringkasan dari kitab berbahasa Arab, memudahkan pembaca dalam memahami samudera makna-makna kalimat dalam al-Qur’an.
Rp 75.500 Rp 79.000Corporate Social Responsibility (CSR) dan Good Corporate Governance (GCG) sebagai strategi tata kelola yang baik dan yang mempertimbangkan sustainbility dalam pengelolaan perusahaan yang mempertimbangkan sektor keuangan dan sosial kemasyarakatan
Rp 112.000 Rp 115.000Pandemi Covid-19 merupakan kedaruratan kesehatan masyarakat yang telah memberikan tekanan dan dampak yang besar pada dunia, termasuk Indonesia. Corona Virus Disease (Covid-19) merupakan virus jenis baru yang belum pernah diidentifikasi sebelumnya pada manusia. Penularan penyakit ini dapat terjadi dari pasien positif covid-19 melalui droplet yang keluar saat batuk dan bersin. Adapun cara terbaik untuk mencegah… selengkapnya
Rp 69.000 Rp 73.000Buku “Corak Budaya Indonesia dalam Bingkai Kearifan Lokal” mengulas kekayaan kearifan lokal di Indonesia serta strategi kebudayaan nasional dalam mengelola dan mempromosikan warisan budaya ini secara lebih luas. Penulis menyajikan bahasan tentang kerja sama baik dari individu sampai lembaga budaya untuk saling menjaga kearifan lokal sebagai aset nasional yang berharga. Setiap subbab buku ini mengupas… selengkapnya
Rp 114.000 Rp 117.000Tindak pidana narkotika merupakan tindak pidana khusus yang ditetapkan untuk golongan orang khusus, termasuk di dalamnya hukum pidana militer (golongan orang-orang khusus) dan hukum pidana fiscal (perbuatan-perbuatan khusus) dan hukum pidana ekonomi. Disamping hukum pidana khusus ini, hukum pidana umum (ius commune) tetap berlaku sebagai hukum yang menambah (aanvulled rech).
Rp 189.000 Rp 196.000Sejarah berdirinya Masjid didominasi oleh para pembawa Islam yang memiliki gelar tumenggung atau arya, sebuah sebutan yang lazim bagi pimpinan pasukan atau jabatan bagi pembesar dari sebuah kerajaan atau kesultanan. Bermula dari sebuah hutan belantara kemudian didatangi oleh KI Tengger Jati tahun 1416 dan membuat patilasan atau sebuah rumah singgah sementara yang terdapat pula tempat… selengkapnya
Rp 119.880 Rp 128.900Buku Alat Peraga Virtual Uji Golongan Darah ditujukan untuk peserta didik SMA kelas 11 materi pokok uji golongan darah semester 2 program IPA. Buku ini disusun secara sistematis dengan memanfaatkan media virtual berbasis TIK. Selain itu penulis lengkapi dengan bentuk penilaian autentik berdasarkan aspek kompetensi Kognitif, Afektif dan Psikomotor. Buku ini sudah mengakomodir materi pelajaran… selengkapnya
Rp 44.850 Rp 50.000
Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.