● online
- BROTHER IN CYBERSPACE
- MANAJEMEN LIMBAH BAHAN BERBAHAYA DAN BERACUN (LB3
- MASJID - MASJID BERSEJARAH DI KABUPATEN PONOROGO
- Sastra Indonesia bercerita
- Apa Yang Kau Sembah Sepeninggalku
- Bakteriologi Infeksi Saluran Kemih: Patogenesis, D
- Sandyakala Kejayaan & Kemashyuran Kerajaan Nusanta
- CEGAH STUNTING DENGAN SMART GASTRONOMY
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000| Kode | MSC-55 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 800 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Buku ini fokus dalam pembahasan tentang penyakit kanker dan cara mengatasinya menggunakan tumbuhan endemik Indonesia Timur yang memiliki khasiat sebagai anti kanker dan segudang manfaat lainnya. Senyawa Santon pada tanaman Garcinia rigida ini akan dibahas lebih dalam pada buku ini sebagai ilmu khususnya untuk wanita di luar sana agar terhindar dari penyakit kanker payudara dan… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000Buku Pengayan Pelajaran Kimia ini terdapat, ringkasan materi, contoh soal beserta pembahasannya, dan pendalaman soal-soal, evaluasi, dan pelatihan akhir semester. Ringkasan Materi berisi materi esensial yang terkemas dalam bentuk skema/bagan dan uraian singkat, dengan harapan dapat membantu peserta didik dalam mengingat dan memahami materi kimia yang dipelajari, serta Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar siswa dapat tercapai. Tidak… selengkapnya
Rp 101.000 Rp 109.000In the annals of progressive urban development, Kitakyushu stands as a paradigm of sustainable innovation and environmental resilience. “Kitakyushu Eco-Town: Sustainably Managing Waste, Nurturing Green Industries, and Implementing SDGs 6 & 7” invites you to embark on a compelling exploration of a city that has not only embraced the imperative of sustainable living but has… selengkapnya
Rp 93.000 Rp 97.000Buku ini menyajikan pembahasan mengenai kebijakan publik dan dinamika sosial di Indonesia dengan menekankan pendekatan hukum, sosial, dan pembangunan. Isinya menggambarkan bagaimana kebijakan dirancang dan dijalankan untuk merespons berbagai persoalan masyarakat, memperkuat perlindungan, mendorong pembangunan berbasis potensi, serta menghadirkan tata kelola yang lebih inklusif dan berkelanjutan. Secara keseluruhan, buku ini menegaskan pentingnya sinergi antar pihak… selengkapnya
*Harga Hubungi CSUntuk memenuhi kebutuhan akan psikologi terapan dengan pendekatan baru itulah, buku Psikologi Pendidikan ini disusun dengan harapan dapat memberikan kontribusi yang berarti dan memantapkan kualitas kompetensi calon guru dan guru serta dosen profesional yang bertugas pada jenjang masing-masing.
Rp 85.000 Rp 91.000Buku ini memberikan gambaran penerapan gaya hidup berkelanjutan dalam kurikulum merdeka dan memberikan kontribusi yang berharga dalam implementasi kurikulum merdeka khususnya di SMK Agriteknologi Pengolahan Hasil Pertanian (APHP) dan pengembangan ESD di Indonesia dalam rangka mewujudkan SDGs. Pada buku ini terdapat penjelasan mengenai perjalanan kurikulum Indonesia hingga kurikulum merdeka, latar perjalanan kurikulum merdeka berikut tujuan… selengkapnya
Rp 117.000 Rp 120.000Ketahuilah wahai saudaraku bahwasanya wajib atas setiap muslim mempelajari ilmu agama islam yang agung ini. Di antara ilmu tersebut yaitu pengenalan seorang hamba terhadap Robbnya mulai dari mengetahui siapa Robb kita, makna Robb, dengan apa seorang mengenal Robbnya, tujuan diciptakannya jin dan manusia, makna syirik, dan macam-macam bentuk ibadah, kemudian pengenalan seorang hamba terhadap agamanya… selengkapnya
Rp 78.600 Rp 90.000Buku ini terdiri dari dua bagian. Bagian pertama terdiri dari 5 unit, dan bagian kedua terdiri dari 3 unit. Karena pengkajiannya memberikan informasi dan penguasaan dan pemerolehan perbendaharaan kata secara kontekstual melalui teks-teks yang ada hubungannya dengan pesisir dan laut, maka sumber materi yang digunakan dalam buku ini diambil dari National Geographic. Dalam pengembangannya, secara… selengkapnya
Rp 149.760 Rp 155.900Ini adalah lukisan kata Masih sangat sederhana Belajar menemukan makna Membaginya pada sesama Dari seorang hamba Yang terbiasa mengolah angka Rumus logika dan algoritma Merancang dan merekayasa
Rp 79.500 Rp 83.000Buku ini membahas konsep dasar tentang evaluasi, instrumen penilaian ranah kognitif, afeksi dan psikomotor, analisis instrumen, tindak lanjut hasil evaluasi. Buku ajar ini digunakan oleh mahasiswa yang menempuh matakuliah Evaluasi Pembelajaran Geografi. Buku ini sebagai bekal mahasiswa calon guru yang dapat digunakan dalam praktek latihan mengajar ataupun dapat digunakan guru dalam kegiatan pembelajaran setiap hari…. selengkapnya
Rp 150.000 Rp 154.900

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.