● online
- Cara Mudah Belajar Statistika Bisnis
- EVALUASI PEMBELAJARAN
- SISTEM PENDUKUNG KEPUTUSAN PEMILIHAN MUSTAHIK ZAKA
- MANAJEMEN DALAM PERSPEKTIF HADITS
- BAHASA ANAK DAN PERKEMBANGANNYA
- FIQIH WANITA 17 RUMUS UNTUK MENJAGA 17 RAKAAT SE
- BUKU PENGGUNAAN APLIKASI GOOGLE CLASSROOM
- KELELAHAN KERJA DI SEKTOR INFORMAL
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000| Kode | MSC-55 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 872 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Buku Motor Pembakaran Dalam merupakan buku ajar dan referensi teknis yang membahas secara komprehensif prinsip kerja, siklus termodinamika, konstruksi, serta kinerja Motor Pembakaran Dalam, dengan penekanan pada motor Diesel. Pembahasan meliputi siklus ideal dan siklus nyata, kinematika dan dinamika mekanisme engkol batang penghubung, konstruksi komponen utama mesin, sistem bahan bakar danpembakaran, sistem pelumasan dan pendinginan,… selengkapnya
Rp 179.000 Rp 186.000Sedalam cinta lautan kepada sang ombak. Seluas samudera beserta daratan di bumi. Sebesar bentangan langit beserta bintang-bintang. Cinta ibu, lebih dalam. Lebih luas. Dan, lebih besar lagi. Karena ibu adalah orang yang melahirkan kita, berjuang dari awal hingga akhir. Karena ibu adalah panutan utama kita. Karena itulah telapak kakinya bagaikan harum surga. Karena itulah, kita… selengkapnya
Rp 42.000 Rp 63.000Ikan sepatung (Pristolepis grootii) merupakan salah satu jenis ikan native perairan Indonesia. Nama ikan ini secara internasionaldikenal dengan sebutan Indonesian leaf fish. Hal ini sebagai bukti secara internasional jenis ikan ini diakui berasal dari Indonesia. Di Indonesia, ikan sepatung terdapat di perairan umum Pulau Sumatera dan Kalimantan. Di Sumatera, ikan ini ditemukan di Sumatera Selatan,… selengkapnya
Rp 48.000 Rp 52.000Buku ini berfokus pada konsep Integrasi Layanan Primer (ILP), sebuah pendekatan baru dalam pelayanan kesehatan primer (Puskesmas dan jaringannya) yang dicanangkan sebagai salah satu pilar utama transformasi sistem kesehatan nasional. Secara keseluruhan, buku ini berfungsi sebagai acuan atau tinjauan penting bagi para pembuat kebijakan, administrator kesehatan, tenaga kesehatan, akademisi, dan praktisi yang terlibat dalam upaya… selengkapnya
Rp 136.000 Rp 140.000Air Traffic Controller (ATC) merupakan profesi yang bertugas untuk memandu lalu lintas udara, memberikan instruksi kepada pilot mulai dari landing hingga take off. Seorang ATC harus tetap fokus selama melakukan pengontrolan pesawat, sehingga diharapkan tidak mengalami kelelahan, ngantuk ataupun gagal fokus. Oleh karena itu, buku ini memuat teknik Relaksasi Otot Progressif sebagai solusi dalam mencegah… selengkapnya
Rp 79.000 Rp 90.000Keuntungan baja untuk jembatan bentang panjang telah mantap dan bertahap selama bertahun-tahun. Keuntungannya untuk jembatan bentang pendek dan menengah juga sedang dipertimbangkan secara serius sekarang terutama dari sudut pandang ekonomi, daya tahan, dan kemudahan dalam perawatan selama masa pakai. Buku ini memberikan pembaca dengan perspektif keseluruhan untuk desain dan konstruksi jembatan baja, khususnya dari pertimbangan… selengkapnya
Rp 224.500 Rp 230.000“Sebab untuk itulah kamu dipanggil, karena Kristuspun telah menderita untuk kamu dan telah meninggalkan teladan bagimu, supaya kamu mengikuti jejak-Nya..” — 1 Petrus 2:21 — Teladan yang diberikan oleh TUHAN YESUS adalah arah bagi kita setiap orang percaya untuk meneladaninya dan terus setia serta taat hingga kesudahan zaman melalui memegang teguh dan terus berjalan menurut… selengkapnya
Rp 197.000 Rp 200.000buku ini diawali dengan perkembangan industri perkebunan sejak zaman Belanda, era nasionalisasi, sampai dengan pengelolaannya secara profesional, dan dengan memperhatikan juga perkembangan ilmu akuntansi yang sudah dimulai sejak digunakannya tata buku tunggal, tata buku berpasangan, akuntansi berbasis Generally Accepted Accounting Principles (GAAP), sampai dengan akuntansi berbasis International Financial Reporting Standards (IFRS).
Rp 163.000 Rp 167.000Pembahasan tentang Pendidikan Agama Islam, dalam hal ini mata kuliah Akidah Akhlak, selalu mengundang diskusi dan pembahasan yang tidak ada henti, sesuai dengan pekembangan zaman. Karena dunia Penddidikan Agama Islam memiliki magnet tersendiri yang selalu mampu menarik masyarakat untuk mempelajari dan mengkaji secara kontinu. Pendidikan Agama Islam layak menjadi tujuan keilmuan. Perkembangan kelembagaan pendidikan dan… selengkapnya
Rp 189.000 Rp 200.000Tepung pisang menjadi pilihan sebagai bahan dasar berbagai kreasi olahan pangan, karena merupakan sumber serat yang bisa kita dapati di hampir seluruh belahan dunia. Tepung pisang hadir sebagai substitusi dari tepung terigu yang sudah sangat dominan dikenal sebagai bahan dasar berbagai olahan pangan. Pesatnya perkembangan kuliner yang unik dan nyentrik seperti kuliner olahan berbahan dasar… selengkapnya
Rp 82.000 Rp 85.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.