● online
- Antologi Cerpen Sumpah Pemuda, It’s Time to Eksi
- KIMIA DI SEKITAR KITA Memahami Peran dan Aplikasin
- Pendidikan Akhlak Buya Hamka dan KH. Ahmad Dahlan
- Tuntunan Bersuci Dan Sholat: Madzhab Imam Asy Syaf
- Era Digital Dampak dan Potensi Teknologi Informasi
- Manajemen Institusi Pendidikan
- Efek Pemberian Jus Kulit Markisa Kuning (Passiflor
- DASAR-DASAR ANALISA LAPORAN KEUANGAN
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000| Kode | MSC-55 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 799 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Buku yang secara khusus bertujuan untuk mendeskripsikan mengenai Pariwisata Berkelanjutan Dalam Perspektif Pariwisata Budaya di Taman Hutan Raya, Banten. Capaian akhir dari buku ini adalah untuk keberlanjutan kawasan dengan mengangkat nilai – nilai kearifan lokal. Rekomendasi model pengembangan pariwisata berkelanjutan ini diharapkan dapat menjadi prototi pe yang dapat diaplikasikan oleh kawasan atau daerah lain di… selengkapnya
Rp 69.000 Rp 71.000Wasit adalah seseorang yang memiliki wewenang untuk mengatur jalannya suatu pertandingan olahraga, seorang yang dianggap netral dan bertindak sebagai orang yang akan menyelesaikan permasalahan di lapangan. Dan peranan wasit didalam lapangan sangatlah penting dalam berjalannya suatu pertandingan Bulutangkis. Maka dari itu kami menyusun buku ini agar para pembaca mengetahui peraturan dan tata cara dalam menjadi seorang… selengkapnya
Rp 100.860 Rp 120.900Masa pandemi covid-19 telah mengubah secara siginifikan perkembangan global dalam berbagai sektor khususnya pendidikan. Rentan waktu yang begitu panjang dalam fase pencegahan penularan dan penanganan, membuat perubahan yang cukup besar dalam berbagai sektor kehidupan tak terkecuali negara negara berkembang seperti Indonesia dan Malaysia. Sektor pendidikan mengalami dampak signifikan dengan adanya kebijakan Social Distancing dan lockdown… selengkapnya
Rp 144.360 Rp 155.900Buku ini mengupas perkembangan pertanian di Indonesia, mengidentifikasi tantangan dan peluang dalam sektor agrikultur. Penulis menawarkan gagasan tentang agrikultur progresif sebagai solusi untuk mengatasi permasalahan yang dihadapi oleh pertanian Indonesia, seperti ketidakstabilan produksi dan ketergantungan pada teknologi tradisional. Melalui analisis mendalam, penulis mendukung program Food Estate sebagai strategi yang tepat untuk menjawab krisis pangan di… selengkapnya
Rp 78.000 Rp 80.000Buku Ajar Speaking for General Communication ini berisi kosakata, struktur kalimat, dan ekspresi lisan yang perlu dikuasai mahasiswa Pendidikan Bahasa Inggris dalam percakapan umum sehari-hari. Terdapat 14 topik yang terdiri dari (1) Introducing yourself and others; (2) Daily schedules and routines; (3) making appointments; (4) Invitations; (5) Expressing opinions; (6) Expressing likes and dislikes; (7)… selengkapnya
Rp 159.000 Rp 165.000Buku ini menyajikan pembahasan tentang kehidupan dan kosmologi budaya Suku Dayak Kantuk dengan menempatkan tradisi sebagai pusat pemaknaan hidup masyarakatnya. Uraian diawali dengan pengenalan identitas Dayak Kantuk, meliputi asal-usul, kosmogoni, antropogoni, bahasa, pakaian adat, struktur sosial, hingga dinamika komunitas di Desa Nanga Awin sebagai ruang hidup konkret mereka. Pembahasan kemudian beralih pada sistem pertanian tradisional… selengkapnya
Rp 165.000 Rp 170.000Bagi sebagian orang, gluten dan casein bukan hanya sekadar bahan dalam makanan, tetapi juga pemicu reaksi tubuh yang dapat mengganggu kesehatan. Mereka yang sensitif terhadap kedua zat ini, baik secara fisik maupun metabolik, sering kali mengalami masalah pencernaan, peradangan, dan gangguan kesehatan lainnya yang memengaruhi kualitas hidup. Oleh karena itu, memahami pentingnya diet bebas gluten… selengkapnya
Rp 79.000 Rp 85.000Buku ini menyajikan gambaran lengkap tentang Drosophila melanogaster, lalat buah yang telah menjadi organisme model utama dalam riset genetika selama lebih dari seratus tahun. Pembaca akan dikenalkan pada ciri biologis khas Drosophila, siklus hidup, dan teknik budidaya di laboratorium yang penting untuk eksperimen genetik. Melalui penjelasan sederhana dan contoh persilangan nyata, buku ini membahas pewarisan… selengkapnya
*Harga Hubungi CSBuku Petunjuk Praktikum Kimia Dasar ini disusun dengan tujuan untuk membantu mahasiswa agar dapat lebih memahami berbagai jenis konsentrasi larutan, reaksi stoikiometri serta analisis kualitatif dan kuantitatif senyawa anorganik.
Rp 57.000 Rp 66.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.