● online
- METODE GAYATRI SUSKSES MELAHIRKAN NORMAL TANPA NYE
- PENYAKIT TROPIS
- Transformasi Era Digitalisasi Masyarakat Kontempor
- Design Thinking Sebagai Solusi Mobilitas Awal dan
- Kearifan Lokal sebagai Daya Tarik Wisata
- BUKU MONOGRAF Kebutuhan Psikoedukasi Pasca Mastek
- Perjalanan Panjang Menuju Taubat
- PLATFORM DIGITAL TATA KELOLA SUMBER DAYA YANG TERI
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000| Kode | MSC-55 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 830 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Buku ini menjelaskan tentang hubungan yang erat antara pangan, gizi, dan pertanian berkelanjutan dengan kehidupan sosial ekonomi masyarakat, terutama di lingkungan pedesaan yang bergantung pada alam sebagai sumber penghidupan. Di dalamnya tergambar bagaimana ketahanan pangan tidak hanya bergantung pada ketersediaan bahan pangan, tetapi juga pada pola konsumsi, angka kecukupan gizi, serta keberpihakan terhadap pangan lokal… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000Buku ini berupa penjelasan antara Evaluasi, Penilaian, Pengukuran dalam pembelajaran. Dalam Sistem pendidikan antara Evaluasi, Penilaian, Pengukuran secara sepintas tidak bisa dibedakan mempunyai arti yang sama. Padahal dalam dari Evaluasi, Penilaian, Pengukuran tapi maknanya berbeda. Penulis disini akan membahas satu persatu mengenai Evaluasi, Penilaian, Pengukuran dalam dunia pendidikan. Semoga dengan adanya buku ini bisa bermanpaat… selengkapnya
Rp 118.000 Rp 120.000Buku ini membahas tentang berbagai topik yang penting dan relevan dalam bidang audit dan pencegahan kecurangan. Diawali dengan gambaran umum tentang konsep kecurangan, dilanjutkan dengan definisi dan jenis-jenis kecurangan, teori-teori yang mendasari kecurangan, serta bentuk-bentuk dan dampak dari kecurangan. Selanjutnya juga disampaikan kompetensi auditor dalam mendeteksi kecurangan dan pengaruhnya terhadap tingkat pendeteksian kecurangan. Komitmen manajemen… selengkapnya
Rp 80.000 Rp 84.000Konflik belum tentu termasuk dalam kompetisi di mana harus ada yang menang dan yang kalah akan tetapi harusmempertimbangkan tidak hanya aspek kompetitif, tetapi juga aspek kooperatif. Adanya konflik atau perselisihan yang terjadi di lingkungan dikarenakan terdapat banyak kasus unsur persaingan yang dapat menyebabkan terciptanyakonflik, diluar hal itu adanya kerja sama menciptakan insentif untuk merundingkan kesepakatan…. selengkapnya
Rp 82.920 Rp 90.000Buku Pengayan Pelajaran Kimia ini terdapat, ringkasan materi, contoh soal beserta pembahasannya, dan pendalaman soal-soal, evaluasi, dan pelatihan akhir semester. Ringkasan Materi berisi materi esensial yang terkemas dalam bentuk skema/bagan dan uraian singkat, dengan harapan dapat membantu peserta didik dalam mengingat dan memahami materi kimia yang dipelajari, serta Standar Kompetensi/Kompetensi Dasar siswa dapat tercapai. Tidak… selengkapnya
Rp 101.000 Rp 109.000Buku ini merupakan bacaan komprehensif yang mengupas tuntas salah satu elemen paling krusial dalam struktur jembatan modern. Fokus utama buku ini adalah pembahasan mendalam mengenai sambungan socket—sebuah komponen krusial yang sering kali kurang mendapat perhatian, namun memiliki peran vital dalam menjaga kestabilan dan umur layan struktur jembatan.
Rp 90.000 Rp 100.000Pemajuan kebudayaan harus berlangsung terus menerus tanpa henti dan ditujukan bagi banyak orang. Kerja-kerja pengembangan yang nyata sampai saat ini, yang dilakukan oleh Pinkan Indonesia, termasuk berbagai event yang telah dilaksanakan, merupakan salah satu wujud nyata pelestarian dan pengembangan itu.
Rp 90.000 Rp 100.000Dalam buku ini aka membahas fenomena suhu permukaan tanah dan keterkaitannya dengan fenomena Urban Heat Island (UHI) serta indeks vegetasi NDVI. Pembahasan dalam buku ini mencakup konsep dasar suhu permukaan tanah, teknik analisis dengan citra satelit Landsat 8, serta hubungan antara perubahan suhu dengan pola penggunaan lahan. Buku ini lebih banyak nantinya mengupas dan melakukan… selengkapnya
Rp 108.000 Rp 111.000Pembentukan peraturan perundang-undangan menjadi suatu ciri dalam praktik hukum, yakni aspek lawmaking process (pembentukan hukum), pada konteks isu metodologis, naskah akademis, asas-asas pembentukan peraturan perundang-undangan yang baik, reformasi legislasi, reformasi parlemen, bahkan isu kualitas legislasi dan regulasi dalam kerangka pembangunan nasional, menjadi segmen-segmen elementer terhadap kajian pembentukan peraturan perundang-undangan. Penguatan dan pembenahan dalam pembentukan undang-undang… selengkapnya
Rp 137.160 Rp 145.900Manajemen organisasi adalah studi tentang individu dan kelompok dalam organisasi. Mempelajari perilaku organisasi akan membantu Anda mengembangkan pemahaman terkait pekerjaan yang lebih baik tentang diri Anda dan orang lain. Hal ini juga dapat memperluas potensi kesuksesan karier Anda di tempat kerja baru yang dinamis, berubah-ubah, kompleks, dan menantang saat ini dan masa depan.
Rp 108.000 Rp 110.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.