● online
- PENGEMBANGAN KREATIVITAS SISWA MADRASAH ALIYAH
- Al-Qur'an dan kehidupan (Aneka Living qur'an dalam
- Plasma Nutfah Tanaman Potensial di Bangka Belitung
- Buku Saku AHLI GIZI “ASUHAN GIZI KLINIK” Skrin
- BUKU REFERENSI INOVASI: Membangun Daya Saing Berk
- MENGENAL LABORATORIUM FISIKA DASAR
- FENOMENA PINJAMAN ONLINE (KONSEP DAN STRATEGI PEMA
- HUKUM PERKAWINAN BAWAH TANGAN DI INDONESIA
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000| Kode | MSC-55 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 536 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Buku ini membahas secara sistematis tentang dunia drama, mulai dari pengertian dasar, unsur-unsur pembentuk naskah drama, berbagai jenis drama, hingga perkembangan drama Indonesia dari masa ke masa.
Rp 124.000 Rp 130.000Tiap halaman dalam buku ini membuka pintu menuju alam pikiran yang kaya, mengupas lapisan-lapisan kehidupan mitos. Buku ini mengajak kita meresapi cerita-cerita tersebut dengan cara yang menghidupkan kembali keajaiban dan pesona yang ada dalam mitos tersebut.
Rp 93.500 Rp 100.000Ilmu biomedik adalah cabang ilmu kedokteran yang menggunakan asas-asas dan pengetahuan dasar ilmu pengetahuan alam (biologi, kimia dan fisika) untuk menjelaskan fenomena hidup pada tingkat molekul, sel, organ dan organisme utuh, hubungannya dengan penyakit dan mencarikan serta mengembangakan bahan yang tepat untuk mencegah, mengobati dan memulihkan kerusakan akibat penyakit
Rp 114.000 Rp 120.000Kelinci sebagai hewan herbivora menyukai makanan berupa hijauan segar serta rumput-rumputan. Coprophagy atau caecotrophy merupakan suatu aktivitas kelinci dimana memakan kembali feses yang bersifat lunak. Coprophagy atau caecotrophy dimulai ketika kelinci berusia 2 – 3 minggu. Sangat penting untuk kesehatan kelinci terutama dalam memenuhi kebutuhan nutrisi. Jika kelinci tidak melakukan coprophagy akan mengalami kekurangan nutrisi… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000Distres psikologis merupakan tekanan psikologis yang dialami seseorang secara tidak menyenangkan dalam menghadapi suatu stressor tertentu baik sementara ataupun permanen.Tekanan psikologis yang dialami wanita kanker payudara pasca mastektomi diantaranya masalah citra tubuh, perubahan identitas wanita secara permanen, hilangnya payudara sebagai identitas kecantikan atau hilangnya bentuk tubuh, mekanisme koping kurang efektif dan mengalami kesulitan dalam aktifitas… selengkapnya
Rp 89.000 Rp 95.000To achieve sustainability and enhance environmental quality, renewable energies and energy efficiency measures must be used, which will reduce energy consumption and air pollution in the long run. It is critical for governments, corporations, organizations, institutions, and universities to implement policies that include practices and technology that support sustainability. Kitakyushu city government aims to reach… selengkapnya
Rp 84.000 Rp 88.000Pada buku “Model Matematika” berisi model matematika regresi, meliputi: (1) Regresi linear dengan gradien positif dan grafiknya, (2) Regresi linear, gradien positif, dengan koefisien determinasi, (3) Regresi linear untuk kalibrasi, dengan koefisien determinasi, (4) Regresi linear dengan gradien negatif, dan grafiknya, (5) Regresi parabolik membuka ke atas dan grafiknya, (6) Regresi parabolik membuka ke… selengkapnya
Rp 125.000 Rp 128.000Buku ini mengkaji nilai ekonomi non-market berupa manfaat wisata dari sumberdaya obyek wisata di Pulau Bangka dengan pendekatan Travel Cost Method (TCM). Dengan metode ini dapat ditentukan estimasi nilai ekonomi rekreasi berupa manfaat wisata dari sumberdaya obyek wisata serta mengidentifikasi Willingness to Pay (WTP) pengunjung. Perhitungan TCM dihitung melalui pengeluaran biaya atas waktu dan… selengkapnya
Rp 123.960 Rp 100.000Buku 444 Ayat Penyeru dan Menyeru Allah SWT, merupakan terobosan guna mencermati agar mudah memahami serta mengaplikasi dalam kehidupan sehari-hari tentang orang beriman dan musyrik. Dikaji pula keutamaan Asmaul Husna. “Barang siapa memahami masuk surga … Siapa menghafal masuk surga …” (Al Hadits). Amalan yang baik dapat menyelamatkan hamba-Nya dalam segala urusan dunia serta akhirat.
Rp 275.000 Rp 280.000Budi daya air tawar di pedesaan cukup berperan dalam penyediaan sumber protein hewani dengan harga terjangkau. Pengembangan usaha ini akan berperan peningkatan ketahanan pangan masyarakat. Dalam pengembangan budi daya sering mengalami dilema dalam hal pembelian pakan di mana harga (pelet) atau bahan pabrikan mengalami peningkatan satu segi harga ikan dihasilkan tetap atau menurun dan ini… selengkapnya
Rp 62.000 Rp 65.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.