● online
- HARI TANPA KITA
- Ushul Fiqh Dasar-Dasar Pembinaan Hukum Islam
- Pendidikan Agama Islam dalam Lensa Filsafat Ilmu
- Sistem Informasi Kursus PHP dan MySQL
- EKONOMI KOPI RAKYAT ROBUSTA DI JAWA TIMUR
- TRAGEDY OF WORLD WAR II IN MENTOK CITY IN A FLASH
- Kunci Sukses Kenaikan Pangkat Guru dan Pengawas Se
- COMPUTER OPERATION
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000| Kode | MSC-55 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 652 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Buku saya kali ini tentang eksistensi nilai-nilai budaya suku yali sebagai warisan leluhur untuk dipertahankan dalam kehidupan saya, dan juga barang kali kehidupan anda. Memang tak dapat disangkal realitas generasi muda suku yali tetapi juga pada umumnya papua, kami sedang menghadapi tantangan nilai-nilai indenditas dan jati diri yang kian terkikis, bahkan hilang ditangah-tengah perubahan… selengkapnya
Rp 191.000 Rp 195.000Tanaman Maman (Cleome gynandra L) merupakan tanaman yang mudah dibudidayakan dan memiliki nilai ekonomis yang tinggi serta dapat digunakan sebagai obat herbal atau tradisional. Tanaman Maman atau Cleome gynandra L spesies banyak dijumpai di lahan Indonesia yang tumbuh seperti gulma. Tanaman Maman juga bisa dimanfaatkan menjadi berbagai macam produk olahan salah satunya adalah Joruk Maman…. selengkapnya
Rp 81.000 Rp 85.000Bisnis ritel dapat dipahami sebagai semua kegiatan yang terlibat dalam penjualan barang atau jasa secara langsung kepada konsumen akhir untuk penggunaan pribadi dan bukan penggunaan bisnis. Ritel juga merupakan salah satu perangkat dari aktivitas- aktivitas bisnis yang melakukan penambahan nilai terhadap produk-produk dan layanan penjualan kepada konsumen dalam penggunaan atau konsumsi perseorangan maupun keluarga.
*Harga Hubungi CSkeikhlasan serta rasa cinta yang mendalam seorang pemuda untuk melaksanakan keinginan dan doa ibunya. Pemuda dari keluarga miskin yang sangat mengagumi dan menghormati Al’habib Muhammad Luthfi bin Ali bin yahya. Diceritakan bagaimana pemuda miskin berjuang untuk mewujudkan doa dan keinginan ibunya dengan berbekal keyakinan kepada Allah, doa ibunya akan dikabulkan serta ceramah dan motivasi yang… selengkapnya
Rp 99.000 Rp 104.000Dengan berlakunya UU No. 1 Tahun 2023 Tentang Kitab Undang-undang Hukum Pidana maka Indonesia sudah memiliki KUHP produk Indonesia sendiri, yang terdiri dari dua buku yaitu buku kesatu tentang aturan umum (Bab I-VI), dan buku kedua tentang tindak pidana (Bab I-XXXVII). Berlakunya KUHP ini memberikan dampak kepada hukum Indonesia untuk lebih berkembang sesuai perkembangan, terlebih… selengkapnya
Rp 267.000 Rp 273.000Terima kasih atas hikmat yang Tuhan berikan, maka buku ini bisa sampai diterbitkan. Tidak terbayang rasanya, bagaimana buku ini bisa sampai ke tangan anda. Mengucap syukur atas kebaikan TUHAN untuk semua yang terjadi selama proses pembuatan buku ini. Setahun lamanya saya harus bekerja keras untuk mempersiapkan buku ini, dan tepat pada waktunya buku ini selesai…. selengkapnya
Rp 121.320 Rp 130.900Buku ini membahas tentang pengaplikasian machine learning dan deep learning untuk analisis sentimen pada ulasan aplikasi mobile. Tidak langsung membahas machine learning dan deep learning, kita akan bahas dari akarnya dulu yaitu artificial intelligence atau kecerdasan buatan, yang mana machine learning dan deep learning adalah bagian dari artificial intelligence. Bagian pertama buku ini akan fokus… selengkapnya
Rp 249.000 Rp 259.000Buku kumpulan Puisi Ini aku suguhkan tak punya kewajiban untuk hadir dalam rasa tertentu. Puisiku hadir kepada siapa saja sebagai penikmat dunia sastra yang mengerti akan keindahan dan kesejukkan kata-katanya.
Rp 65.000 Rp 71.000SurveyMonkey merupakan salah satu aplikasi yang mudah untuk digunakan dengan biaya relatif terjangkau sehingga SurveyMonkey cocok digunakan oleh peneliti profesional.
Rp 78.000 Rp 81.000Buku ini menyajikan pembahasan tentang kehidupan dan kosmologi budaya Suku Dayak Kantuk dengan menempatkan tradisi sebagai pusat pemaknaan hidup masyarakatnya. Uraian diawali dengan pengenalan identitas Dayak Kantuk, meliputi asal-usul, kosmogoni, antropogoni, bahasa, pakaian adat, struktur sosial, hingga dinamika komunitas di Desa Nanga Awin sebagai ruang hidup konkret mereka. Pembahasan kemudian beralih pada sistem pertanian tradisional… selengkapnya
Rp 165.000 Rp 170.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.