● online
- KOMPETENSI KEPALA SEKOLAH DALAM MENYUSUN PROGRAM S
- Model Penelitian Kebijakan Tohardi (MPKT)
- EKONOMI SMA/MA Kelas XII
- STRATEGI PENINGKATAN EKONOMI UMKM MENURUT PERSPEKT
- BABARASIH : Pengelolaan Sampah dengan Prinsip Redu
- Analisis Implementasi Dalam Pengelolaan Lingkungan
- Kajian Kinerja Profitabilitas Bank pada Perspektif
- BIOKIMIA METABOLISME
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000| Kode | MSC-55 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 814 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Buku ini memaparkan mengenai Definisi Kurikulum dan Konsep Kurikulum, Prinsip Dasar dan Faktor-Faktor Pengembangan Kurikulum, Pendekatan Pengembangan Kurikulum, Organisasi Kurikulum, Model-Model Pengembang-an Kurikulum, Prosedur Pengembangan Kurikulum Sekolah Menengah, Pengembangan Kurikulum Pendidikan Tinggi, Sejarah Perkembangan Kurikulum di Indonesia, Evaluasi Kurikulum serta Pengembangan Kurikulum 2013.
Rp 155.000 Rp 165.000Islamic law is a system of law derived from the Qur’an and hadith, which subsequently evolved from legal philosophy. The result of legal thought is the production of legal documents based on the requirements of the community. In Indonesia, Islamic law grows and evolves in the form of four products of legal thought: fiqh, ulama… selengkapnya
Rp 256.440 Rp 266.900Lingkungan hidup merupakan bagian penting dari kehidupan manusia yang perlu dijaga keberlanjutannya. Dalam era globalisasi dan kemajuan teknologi saat ini, tantangan lingkungan semakin kompleks, mulai dari perubahan iklim, pencemaran, hingga krisis sumber daya alam. Pembelajaran lingkungan hidup ini bisa dimulai dari usia yang muda seperti dalam masa sekolah dasar. Tentunya tidak mudah untuk memberikan pelajaran… selengkapnya
*Harga Hubungi CSBuku ajar ini merupakan hasil karya pembuatan website eduwisata kacang koro yang membahas mengenai modul Company Profile. Buku ajar ini disusun untuk digunakan sebagai bahan ajar matakuliah pemrograman web dalam membuat website company profile. Adapun studi kasus dalam buku ajar ini adalah membuat websiste company profile eduwisata kacang koro dan enhancement website apabila dibutuhkan. Buku… selengkapnya
Rp 290.000 Rp 30.000Diabetes adalah penyakit kronis yang terjadi baik ketika pankreas tidak menghasilkan cukup insulin atau ketika tubuh tidak dapat secara efektif menggunakan insulin yang dihasilkan. Insulin adalah hormon yang mengatur gula darah. Hiperglikemia, atau timbul gula darah, adalah efek umum dari diabetes yang tidak terkontrol dan dari waktu ke waktu menyebabkan kerusakan serius pada banyak sistem… selengkapnya
Rp 93.480 Rp 100.000Di tengah derasnya arus globalisasi, revolusi digital, artificial intelligence, krisis identitas, dan transformasi peradaban dunia, studi Islam menghadapi tantangan baru yang jauh lebih kompleks dibanding masa-masa sebelumnya. Islam tidak lagi hanya dipahami sebagai ajaran normatif yang berada dalam ruang ritual dan tradisi klasik, tetapi juga hadir dalam dinamika teknologi, media sosial, budaya digital, politik global,… selengkapnya
Rp 296.000 Rp 300.000Selalu Ada Jalan adalah simfoni kehidupan yang dimainkan dalam nada-nada perjuangan, cinta, dan harapan. Dari tanah gersang masa kecil hingga taman berbunga bernama keluarga, kisah ini mengalir seperti sungai tabah yang menolak kering meski kemarau panjang. Setiap episode adalah pijakan di jalan terjal—berliku, berbatu, kadang gelap—namun tak pernah tanpa cahaya. Di antara reruntuhan harapan dan… selengkapnya
Rp 138.000 Rp 142.000Manajemen proyek adalah penerapan pengetahuan, keterampilan, alat, dan teknik pada aktivitas proyek untuk memenuhi kebutuhan proyek. Tujuan utamanya adalah memenuhi batasan triple constraint (ruang lingkup proyek (scope), waktu (time), dan biaya (cost)) serta memastikan seluruh proses memenuhi kebutuhan dan harapan para pemangku kepentingan proyek.
Rp 90.000 Rp 100.000Buku ini memuat cara-cara praktis dalam mengenal orang lain hanya dalam waktu yang sangat singkat. Kenali siapa lawan bicaramu, maka kamu akan jadi pemenangnya
Rp 94.000 Rp 100.000Dalam lingkungan sekolah, Kepala Sekolah adalah pemimpin yang memegang tongkat kepemimpinan menggerakkan pada guru dan staf kependidikan untuk bekerja secara bersama-sama untuk mencapai tujuan sekolah. Dengan pola kepemimpinan yang baik dan tepat diharapkan mampu meningkatkan profesionalitas para guru, sehingga akan mencapai prestasi sebagai guru profesional.
Rp 94.000 Rp 99.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.