● online
- BAHASA MANDARIN 中文 2
- Desain Pembelajaran Untuk Menjadi Pendidik Yang P
- PENGANTAR COMPOSITE ISLAMIC CONTRACT DALAM TRANSAK
- Sterilisasi Pangan Siap Saji: Prinsip, Teknologi,
- BUKU AJAR MEMBUAT WEBSITE PROFILE EDUWISATA KACANG
- PEMROGRAMAN KOMPUTER
- DIMENSI PSIKOLOGIS DALAM PEMIKIRAN PENDIDIKAN ISLA
- Gen Z: Konsumen Cerdas Dunia Marketplace
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Rp 106.000 Rp 110.000| Kode | MSC-55 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
Meskipun sering kali diabaikan dibandingkan dengan latihan kardio, kekuatan otot memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan well being. Bagi atlet, latihan kekuatan membantu meningkatkan kekuatan dasar yang diperlukan untuk mendukung gerakan spesifik olahraga, meningkatkan daya tahan otot, dan memperbaiki teknik. Latihan kekuatan adalah komponen penting dalam program kebugaran yang menyeluruh, dengan tujuan utama meningkatkan level kekuatan, daya tahan, dan massa otot. Latihan ini melibatkan penggunaan resistensi, seperti beban bebas (dumbbell, barbell), mesin beban, atau berat badan sendiri, untuk merangsang kontraksi otot. Manfaat latihan kekuatan meliputi peningkatan kekuatan otot, percepatan metabolisme tubuh melalui peningkatan massa otot, kesehatan tulang yang lebih baik, serta peningkatan kesehatan mental dengan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Prinsip dasar latihan kekuatan mencakup progresifitas beban, frekuensi dan durasi latihan yang tepat, variasi latihan, serta teknik yang benar untuk menghindari cedera.
Dasar-Dasar Latihan Kekuatan
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 744 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Buku “Bekal Bankir Syariah” yang sangat sederhana ini, akhirnya sampai juga di hadapan anda para pembaca yang budiman. Buku ini awalnya hanya berisi fiqih muamalah bagi banker syariah, akan tetapi seiring waktu penulisan naskah, Penulis terus mendapatkan ilham untuk menambah beberapa materi hingga akhirnya bahkan sampai terdiri dari 10 bagian dengan lebih dari 300 halaman.
Rp 150.000 Rp 160.000Buku ini memaparkan tentang bagaimana seorang taruna/mahasiswa di tingkat akhir mempunyai etos kerja yang baik dan tinggi dalam menghadapi tantangan di dunia usaha dan dunia kerja agar diberikan kemudahan dan kelancaran sukses dalam karir pekerjaan di kantor/perusahaan. keuntungan seorang taruna/mahasiswa tingkat akhir dan fresh graduate beretos kerja baik dan tinggi dalam menghadapi dunia industri 4.0,… selengkapnya
Rp 82.000 Rp 87.000Dengan berlakunya UU No. 1 Tahun 2023 Tentang Kitab Undang-undang Hukum Pidana maka Indonesia sudah memiliki KUHP produk Indonesia sendiri, yang terdiri dari dua buku yaitu buku kesatu tentang aturan umum (Bab I-VI), dan buku kedua tentang tindak pidana (Bab I-XXXVII). Berlakunya KUHP ini memberikan dampak kepada hukum Indonesia untuk lebih berkembang sesuai perkembangan, terlebih… selengkapnya
Rp 267.000 Rp 273.000Dalam setiap lembar kisah ini adalah cermin dari kehidupan yang penuh warna—dari harapan yang tak terucapkan hingga perjalanan penyembuhan luka-luka yang tak terlihat. Dalam keheningan dan kesakitan, ada kekuatan yang tumbuh perlahan, mengajarkan kita untuk menerima dan memaafkan. Setiap tokoh menemukan cahaya dalam kegelapan, menjadikan setiap langkah sebagai bentuk keberanian untuk sembuh. Di balik setiap… selengkapnya
Rp 169.000 Rp 172.000Buku Pembelajaran IPA melalui Model Karungut menghadirkan inovasi pembelajaran Ilmu Pengetahuan Alam yang terintegrasi dengan model Karungut sebagai pendekatan kreatif dan kontekstual. Materi disajikan secara sistematis mulai dari konsep model pembelajaran, sistem reproduksi manusia, perkembangbiakan tumbuhan dan hewan, pewarisan sifat pada makhluk hidup, hingga pembahasan listrik statis dan listrik dinamis dalam kehidupan sehari-hari. Setiap topik… selengkapnya
Rp 196.000 Rp 201.000Keuntungan dari mempelajari bahasa mandarin sangatlah banyak, yakni kemudahan mendapat pekerjaan, membangun jaringan, menambah wawasan budaya,traveling hingga gaya hidup. Materi didalam buku ini di tampilkan secara sistematis, jelas, terarah, serta di lengkapi dengan unsur – unsur kebahasaan seperti berbicara, menulis dan membaca. Buku ini juga di lengkapi dengan tata bahasa dan soal latihan Buku ajar… selengkapnya
Rp 155.000 Rp 160.000Novel ini mengisahkan perjalanan Pak Denis, seorang guru multitasking yang mengajar di berbagai SMK dengan latar belakang pendidikan teknik tetapi harus menghadapi beragam tantangan mengajar mata pelajaran yang tidak sesuai dengan bidangnya, seperti PPKN, IPS, Fisika dan Kimia. Dengan kreativitas dan humor, Pak Denis berusaha membuat pelajaran yang rumit menjadi menyenangkan bagi murid-muridnya, meski sering… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000Buku yang berjudul Hitung laju Endap darah (LED) sekiranya dapat dipergunakan oleh mahasiswa terutama mahasiswa Teknologi Laboratorium medis dan tenaga kesehatan lainnya pada umumnya. Buku ini juga dapat dijadikan referensi dalam mata kuliah Hematologi. Pengunjung Juga Mencari:https://bukuajar com/hitung-laju-endap-darah-led html
Rp 47.000 Rp 50.000Buku ini diusahakan dapat membantu Anda menghadapi kenyataan bisnis yang penuh dengan permasalahan sekaligus memberikan sedikit petunjuk untuk mengatasi permasalahan bisnis Anda sehingga mencapai yang lebih maju dan lebih sukses. Untuk mencapai kemajuan dan kesuksesan bisnis Anda, Anda harus belajar terus menerus agar bisnis Anda tetap eksis
Rp 168.750 Rp 173.000Pendidikan merupakan salah satu kebutuhan dasar dalam kehidupan manusia. Sebagai kebutuhan dasar, pendidikan memberikan pondasi yang kuat bagi perkembangan individu dan masyarakat. Melalui pendidikan, individu dapat mempelajari berbagai disiplin ilmu, membantu dalam pengembangan ketrampilan intelektual, sosial, dan praktis. Sehingga pendidikan memiliki peran penting dalam pembangunan suatu negara.
Rp 452.100 Rp 470.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.