● online
- Statistik Terapan....
- PENERAPAN MANAJEMEN FASILITAS DAN KESELAMATAN (MF....
- TAUD TABUNGAN AKHIRAT (Perspektif “Kuttab Rumah ....
- STRATEGI PELATIHAN DAN PENGEMBANGAN SDM UNTUK MENI....
- BUDAYA DAGANG ETNIS TIONGHOA DENGAN ETNIS NIAS....
- Pembelajaran Sosial Emosional di Sekolah Dasar....
- RISING TOGETHER FOR BETTER SURGICAL SERVICES IN NE....
- Cerau Upacara Adat Mulawarman....
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
Rp 144.000 Rp 150.000| Kode | KHA-95 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga” merupakan buku dengan pembahasan yang komprehensif dengan pendekatan holistik dalam pengembangan kecepatan atletik. Buku ini menegaskan bahwa kecepatan bukan sekadar anugerah alamiah, melainkan kemampuan yang dapat dikembangkan secara sistematis melalui pemahaman mendalam tentang fisiologi tubuh dan penerapan metodologi latihan yang tepat.
Pembahasan dimulai dari landasan ilmiah yang mencakup tiga sistem energi utama—ATP-PC untuk ledakan energi 0-10 detik, glikolisis anaerobik untuk aktivitas intensitas tinggi 10 detik-2 menit, dan sistem aerobik untuk pemulihan—serta mekanisme neuromuskular yang menjadi kunci gerakan eksplosif. Buku ini menguraikan prinsip-prinsip fundamental latihan kecepatan, termasuk overload, progresivitas, spesifisitas, variasi, dan pemulihan, yang menjadi kerangka dalam menyusun program latihan efektif.
Berbagai metode latihan dijelaskan secara detail dalam bab-bab khusus, mencakup latihan akselerasi, kecepatan maksimal, frekuensi kaki, latihan dengan resistensi dan bantuan, serta latihan spesifik untuk berbagai cabang olahraga. Pembahasan mencakup implementasi dalam cabang olahraga seperti atletik, sepak bola, bola basket, bulu tangkis, renang, dan bela diri, dengan penekanan pada pendekatan spesifik yang disesuaikan dengan karakteristik gerakan masing-masing cabang.
Bab tentang perencanaan dan program latihan kecepatan memberikan panduan sistematis dalam menyusun program periodisasi yang terstruktur, mencakup fase persiapan, kompetisi, dan transisi. Buku ini juga dilengkapi dengan berbagai contoh program latihan, tabel periodisasi, dan metode evaluasi yang dapat langsung diaplikasikan. Keunggulan buku ini terletak pada integrasi antara teori ilmiah dan aplikasi praktis, dilengkapi dengan contoh konkret yang dapat diimplementasikan oleh pembaca.
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 231 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Zakat sebagai rukun Islam yang ketiga merupakan sarana utama ajaran Islam yang bertujuan untuk mengentaskan kemiskinan dan mengurangi kesenjangan pendapatan. Cara kerja zakat adalah mentransfer kekayaan dari orang yang berkecukupan kepada mereka yang membutuhkan. Zakat dapat mengentaskan kemiskinan dan meningkatkan kualitas hidup masyarakat asalkan dikelola dengan baik.
Rp 138.000 Rp 149.000Rekayasa Perangkat Lunak berisi proses dalam pengembangan perangkat aplikasi dilakukan dengan cara sistematis. Materi ini berisi metode dalam pengembangan sistem, tahapan – tahapan pengembangan sistem yang dilakukan secara sistem matis. Metode pengembangan sistem memiliki peranan dalam mengimplementasikan sistem yang sedang dikembangkan agar memberikan kemudahan bagi pengembangan sistem informasi baik skala kecil maupun skala besar. Metode… selengkapnya
Rp 155.000 Rp 160.000Buku ini disusun atas dasar keingin penulis agar bagaimana ilmu Kimia dapat diajarkan tidak hanya sebagai kumpulan teori dan rumus, tetapi sebagai disiplin ilmu yang secara aktif menumbuhkan keterampilan esensial abad ke-21 dan mempersiapkan siswa menjadi warga negara global yang mampu beradaptasi dan berinovasi. Isi dalam buku ini akan membahas tentang beberapa aspek penting mulai… selengkapnya
Rp 180.000 Rp 196.000Pendanaan kesehatan adalah besarnya dana yang disediakan untuk menyelenggarakan program Pendanaan kesehatan menjadi salah satu pilar penting yang menentukan keberhasilan penyediaan layanan kesehatan yang berkualitas dan merata. Buku ini menganalisis secara menyeluruh terkait konsep, kebijakan, serta faktor yang memengaruhi terkait pendanaan kesehatan. Pembahasan mendalam tentang skema dan sumber pendanaan kesehatan memberikan wawasan tentang berbagai cara… selengkapnya
Rp 120.000 Rp 123.000Balasanku belum juga dibuka olehnya. Chatnya tidak aktif untuk beberapa menit yang lalu dan aku hanya mengscroll ulang chat yang masih ada. Aku tutup dan buka lagi begitu terus hingga aku bosan sendiri. Bangkit untuk mencari makanan di dapur untuk mengganjal perut hanya ada beberapa butir telur rasanya malas untuk mengunyah makanan sepagi ini. Tanganku… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 95.000Buku ini berisi tentang lirik lagu-lagu, baik lagu nasional, daerah, dan pilihan untuk anak. Materi ini diberikan sebagai penunjang anak dalam belajar Seni Budaya dan Keterampilan di SD. Dengan lagu nasional yang berisi berbagai lagu perjuangan, lagu daerah khusus berisikan lagu daerah yang berasal dari Provinsi Kepulauan Bangka Belitung, dan lagu pilihan anak berisikan lagu-lagu… selengkapnya
Rp 49.000 Rp 53.000Kirana Nggak pernah menyangka seorang cewek biasa-biasa saja, nggak menarik, dan invisible di sekolah bisa memiliki secret admirer! Setiap hari selalu saja ada sepucuk amplop di loker meja kelas. Surat cinta yang hanya diberi inisial nama si pengirim, K. Apakah pengirim surat cinta ini adalah Kris, cowok yang diam-diam disukainya? Kafka “Roh terpisah dari tubuhmu… selengkapnya
Rp 65.000 Rp 75.000Gangguan makan adalah salah satu gangguan mental yang dapat berdampak buruk pada penderitanya. Perilaku penderita gangguan makan, seperti membatasi jumlah makanan yang masuk, memuntahkan makanan, memakan benda asing, dan makan secara berlebihan akan sangat memengaruhi kesehatan mereka hingga bisa saja menyebabkan kematian. Buku “Di Balik Setiap Suapan: Konsep, Faktor Risiko, dan Upaya Komprehensif pada… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000Buku ini merupakan wujud dari ilmu Al-Quran dan Tafsir didalam menjawab persoalan, buku ini berisikan pembahasan mengenai kegiatan manusia yang berlandaskan kepada ayat Al-Quran, sehingga membuat kita selalu teringat dan termotivasi untuk belajar lebih dalam mengenai Al-quran.
Rp 275.000 Rp 290.000Buku Ajar Teori Akuntansi ini lebih dari sekadar kumpulan angka dan logika; ia adalah sebuah eksplorasi mendalam tentang makna di balik setiap transaksi keuangan. Karya ini mengajak pembaca untuk menyelami akuntansi bukan hanya sebagai disiplin ilmu, tetapi sebagai bahasa universal yang mengungkapkan jiwa ekonomi. Dengan mengangkat lentera pengetahuan, buku ini berusaha menyingkap kabut manipulasi, ketidakpastian,… selengkapnya
Rp 138.000 Rp 142.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.