● online
- DETERMINAN FILARIASIS....
- PEMBELAJARAN BERBASIS PROYEK (PROJECTS BASED LEAR....
- PINTAR SAJA TIDAK CUKUP Mengubah Generasi Strawber....
- Jadi penulis itu gampang....
- MEMELIHARA YANG TERSERAK Contoh Kecil Menulis Krea....
- Resiko Ketahanan Keluarga Pada Pernikahan Usia Din....
- Teaching English Language Skills for University EF....
- Kewirausahaan Pertanian Modern....
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
Rp 144.000 Rp 150.000| Kode | KHA-95 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga” merupakan buku dengan pembahasan yang komprehensif dengan pendekatan holistik dalam pengembangan kecepatan atletik. Buku ini menegaskan bahwa kecepatan bukan sekadar anugerah alamiah, melainkan kemampuan yang dapat dikembangkan secara sistematis melalui pemahaman mendalam tentang fisiologi tubuh dan penerapan metodologi latihan yang tepat.
Pembahasan dimulai dari landasan ilmiah yang mencakup tiga sistem energi utama—ATP-PC untuk ledakan energi 0-10 detik, glikolisis anaerobik untuk aktivitas intensitas tinggi 10 detik-2 menit, dan sistem aerobik untuk pemulihan—serta mekanisme neuromuskular yang menjadi kunci gerakan eksplosif. Buku ini menguraikan prinsip-prinsip fundamental latihan kecepatan, termasuk overload, progresivitas, spesifisitas, variasi, dan pemulihan, yang menjadi kerangka dalam menyusun program latihan efektif.
Berbagai metode latihan dijelaskan secara detail dalam bab-bab khusus, mencakup latihan akselerasi, kecepatan maksimal, frekuensi kaki, latihan dengan resistensi dan bantuan, serta latihan spesifik untuk berbagai cabang olahraga. Pembahasan mencakup implementasi dalam cabang olahraga seperti atletik, sepak bola, bola basket, bulu tangkis, renang, dan bela diri, dengan penekanan pada pendekatan spesifik yang disesuaikan dengan karakteristik gerakan masing-masing cabang.
Bab tentang perencanaan dan program latihan kecepatan memberikan panduan sistematis dalam menyusun program periodisasi yang terstruktur, mencakup fase persiapan, kompetisi, dan transisi. Buku ini juga dilengkapi dengan berbagai contoh program latihan, tabel periodisasi, dan metode evaluasi yang dapat langsung diaplikasikan. Keunggulan buku ini terletak pada integrasi antara teori ilmiah dan aplikasi praktis, dilengkapi dengan contoh konkret yang dapat diimplementasikan oleh pembaca.
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 312 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Pendidikan adalah pilar utama dalam membentuk karakter sumber daya manusia yang kompeten. Kerangka Kualifikasi Nasional Indonesia (KKNI), Standar Kompetensi Kerja Nasional Indonesia (SKKNI), Standar Kompetensi Kerja Khusus (SKKK), Standar Kompetensi Kerja Internasional (SKKI) dan Klasifikasi Baku Lapangan Usaha Indonesia (KBLI), International Standardization Organization (ISO) adalah acuan bagi pendidikan untuk mempersiapkan lulusannya menjadi sumber daya yang… selengkapnya
Rp 100.200 Rp 110.900TEOLOGI PEMBENARAN tema ini mengantar Marthin Luther dalam gerakan reformasi melawan doktrin gereja Katholik Roma; menurut Tyndale, surat Roma adalah bagian utama dan yang terbaik dari Perjanjian Baru, ada ajaran yang paling jelas tentang Injil dan menjadi jalan masuk kepada seluruh Firman Tuhan. Bertolak dari Roma 1:17 – Teologi Pembenaran akan membahas latar belakang kitab… selengkapnya
Rp 169.000 Rp 179.000Praktik pajak lanjutan diajarkan kepada mahasiswa dengan tujuan mahasiswa dapat mengenal dan memahami praktik dalam dunia perpajakan dengan benar. Setelah mengikuti praktikum pajak lanjutan ini, mahasiswa diharapkan bisa menghitung pajak serta menyusun laporan perpajakan dengan benar. Buku ini sengaja dirancang sesuai dengan mata kuliah perpajakan di semester sebelumnya dan diharapkan dengan adanya buku dan mata… selengkapnya
Rp 70.000 Rp 74.000lmu alamiah dasar (IAD) atau ilmu pengetahuan alam (IPA) yang dalam bahasa Inggrisnya dikenal dengan sebutan Natural Science merupakan suatu ilmu pengetahuan yang mengkaji tentang gejala-gejala yang terjadi di seluruh alam semesta, termasuk di muka bumi ini sehingga terbentuk konsep-konsep dan prinsip-prinsip ilmu alam.
Rp 114.000 Rp 117.000Ada apa dengan Autism akan bercerita kepada anda seluk beluk Autism dilihat dari sisi scientis epidemiologi. Apa, siapa, di mana, kapan dan bagaimana faktor resiko bekerja pada tingkat genetik atau tingkat fisiologi, yang sebanding dengan gejala yang nampak. Saya merasa judul ini sangat cocok untuk merangkul calon pembaca saya yang bisa datang dari berbagai kalangan…. selengkapnya
Rp 110.000 Rp 120.000Role Playing Sebuah Model Pembelajaran Kooperatif Untuk Meningkatkan Aktivitas Belajar Siswa dalam Pembelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.
Rp 73.500 Rp 78.000Kemampuan manajerial diperlukan oleh setiap jenis profesi, baik birokrat pemerintahan, wirausahawan, pekerja swasta, non-government organization, akademisi maupun peneliti. Semakin tinggi jabatan seseorang dalam organisasi, maka kemampuan manajerial akan semakin dibutuhkan. Terkait bisnis perikanan tangkap, maka mahasiswa program studi perikanan tangkap perlu belajar mengenai teori dan konsep dari manajemen dan bisnis perikanan tangkap. Peluang bisnis… selengkapnya
Rp 101.000 Rp 106.000Pendidikan merupakan salah satu kebutuhan dasar dalam kehidupan manusia. Sebagai kebutuhan dasar, pendidikan memberikan pondasi yang kuat bagi perkembangan individu dan masyarakat. Melalui pendidikan, individu dapat mempelajari berbagai disiplin ilmu, membantu dalam pengembangan ketrampilan intelektual, sosial, dan praktis. Sehingga pendidikan memiliki peran penting dalam pembangunan suatu negara.
Rp 452.100 Rp 470.000Buku ini berisi tutorial praktek mengolah data menggunakan software SPSS, EViews, RStudio, JASP, STATA & JAMOVI. Buku ini terdiri dari lima bagian. Pada bagian pertama menjelaskan berbagai software statistika yang ada saat ini. Bagian kedua, ketiga, keempat, dan kelima berisi contoh kasus praktek mengolah data mengenai korelasi Pearson dan Spearman, uji t 2 sampel independen… selengkapnya
Rp 101.160 Rp 119.900Jika tidak disikapi dengan bijak, perlahan tapi pasti, perkembangan zaman akan menggeser nilai-nilai keluarga. Berbagai tuntutan zaman menyibukkan setiap anggota keluarga. Akibatnya, masing-masing melalaikan tanggung jawab mereka. Bila orang tua disibukkan dengan karir mereka, anak-anak disibukkan dengan berbagai kegiatan sekolah. Sementara orang tua merasa cukup dengan memenuhi kebutuhan dari segi jasmaniah, tanggung jawab berupa perhatian… selengkapnya
Rp 70.000 Rp 80.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.