● online
- Buku Ajar Folklore, Fungsi, Kegunaan dan Analisa d....
- Kelistrikan Alat Berat: Prinsip, Sistem, dan Pemel....
- AYO MENULIS CERPEN PELAJAR PENGGUGAH JIWA....
- RISALAH SEJARAH PERJUANGAN RATU SINUHUN....
- KERTAS GUNTING BATU....
- DASAR PENGOPERASIAN MICROSOFT OFFICE....
- The story of princess Hani....
- Buku Ajar Sastra & Budaya Lokal Untuk Perguruan Ti....
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
Rp 144.000 Rp 150.000| Kode | KHA-95 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga” merupakan buku dengan pembahasan yang komprehensif dengan pendekatan holistik dalam pengembangan kecepatan atletik. Buku ini menegaskan bahwa kecepatan bukan sekadar anugerah alamiah, melainkan kemampuan yang dapat dikembangkan secara sistematis melalui pemahaman mendalam tentang fisiologi tubuh dan penerapan metodologi latihan yang tepat.
Pembahasan dimulai dari landasan ilmiah yang mencakup tiga sistem energi utama—ATP-PC untuk ledakan energi 0-10 detik, glikolisis anaerobik untuk aktivitas intensitas tinggi 10 detik-2 menit, dan sistem aerobik untuk pemulihan—serta mekanisme neuromuskular yang menjadi kunci gerakan eksplosif. Buku ini menguraikan prinsip-prinsip fundamental latihan kecepatan, termasuk overload, progresivitas, spesifisitas, variasi, dan pemulihan, yang menjadi kerangka dalam menyusun program latihan efektif.
Berbagai metode latihan dijelaskan secara detail dalam bab-bab khusus, mencakup latihan akselerasi, kecepatan maksimal, frekuensi kaki, latihan dengan resistensi dan bantuan, serta latihan spesifik untuk berbagai cabang olahraga. Pembahasan mencakup implementasi dalam cabang olahraga seperti atletik, sepak bola, bola basket, bulu tangkis, renang, dan bela diri, dengan penekanan pada pendekatan spesifik yang disesuaikan dengan karakteristik gerakan masing-masing cabang.
Bab tentang perencanaan dan program latihan kecepatan memberikan panduan sistematis dalam menyusun program periodisasi yang terstruktur, mencakup fase persiapan, kompetisi, dan transisi. Buku ini juga dilengkapi dengan berbagai contoh program latihan, tabel periodisasi, dan metode evaluasi yang dapat langsung diaplikasikan. Keunggulan buku ini terletak pada integrasi antara teori ilmiah dan aplikasi praktis, dilengkapi dengan contoh konkret yang dapat diimplementasikan oleh pembaca.
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 484 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Peran tokoh agama sangat penting dalam pembinaan moderasi beragama di tengah-tengah masyarakat. Hal ini disebabkan karena tokoh agama memiliki pengaruh yang besar terhadap umat. Sebagai pemimpin spiritual, mereka memiliki tanggung jawab untuk memperkenalkan nilainilai agama yang moderat dan toleran. Di samping itu, tokoh agama juga diyakini memiliki kekayaan khazanah ilmu pengetahuan yang mendalam tentang ajaran… selengkapnya
Rp 105.000 Rp 110.000“Bergerak Mengembangkan Potensi Menuju Insan Pancasila yang Berkeadaban”
Rp 90.000 Rp 100.000Managerial accounting is the process of identifying, measuring, analyzing, interpreting, and communicating information in pursuit of an organization’s goals. Managerial accounting is an integral part of the management process, and managerial accountants are important strategic partners in an organization’s domestic and international management teams Managerial accounting provides the essential data with which the organizations are… selengkapnya
Rp 199.000 Rp 204.000Buku “Transparansi Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah Berbasis Elektronik” karya Enday Dasuki, S.IP., S.H., M.H., membedah paradoks digitalisasi belanja publik di Indonesia. Meski Sistem Pengadaan Secara Elektronik (SPSE) sukses mamangkas birokrasi manual, sistem ini justru melahirkan “tirai digital” baru. Hal tersebut dipicu oleh klausul rahasia pada Angka 42 Lampiran Permen PUPR No. 14/2020 yang menutup proses evaluasi… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000Novel merupakan karya sastra memiliki kekhasan bahasa sesuai latar belakang pengarangnya. Salah satunya pada novel Jawa “Dhalang Mbarang Katresnan”, Tulus Setiyadi memanfaatkan geguritan untuk menggugah rasa sensitivitas pembaca. Novel Jawa “Dhalang Mbarang Katresnan” karya Tulus Setiyadi memiliki kekhasan dalam gaya penulisannya. Salah satu ciri khas diksi Tulus Setiyadi adalah penggunaan diksi kiasan atau majas yang… selengkapnya
Rp 138.000 Rp 145.000Partisipasi masyarakat merupakan salah satu penentu bagi keberhasilan pelaksanaan pembangunan. Di lain pihak bahwa pembangunan desa atau kelurahan diarahkan pada kewajiban antara pemerintah dan masyarakat. Bahkan di dalam pokok-pokok kebijaksanaan pembangunan desa dirumuskan bahwa mekanisme pembangunan desa atau kelurahan adalah merupakan perpaduan yang harmonis dan serasi antara dua kelompok kegiatan utama yaitu berbagai kegiatan pemerintah… selengkapnya
Rp 198.500 Rp 205.000Buku ajar Folklore ini menitikberatkan pada kepraktisan dalam mengambil dan menganalisa data. Buku ini disusun untuk digunakan oleh mahasiswa strata satu dengan minat Antropologi. Kepraktisan dari buku ini akan mampu memberikan pemahaman serta tata cara pengambilan data dalam mengumpulkan data dan menganalisa data yang berkaitan dengan folklore. Penulis memandang Folklore sebagai pengetahuan yang dimiliki oleh… selengkapnya
Rp 113.000 Rp 120.000Dira tidak menyadari adanya cahaya dengan ribuan kerlap kerlip melingkupi seluruh tubuhnya, tapi yang dia rasakan adalah bagian atas kepalanya menjadi sejuk. Kemudian kantuk mulai menyerang. Anehnya, dia langsung memejamkan mata dalam posisi berdiri itu. Sunsha hanya memandangi semua yang sedang terjadi di depan matanya. Dalam tidurnya, kemudian Dira mendengar suara yang sedari tadi sudah… selengkapnya
Rp 70.000 Rp 85.000Dalam kegiatan manajemen sekolah, administrasi merupakan aspek yang paling sering berubah meski dari segi penerapan sebenarnya tidak jauh berbeda dengan sistem manajemen sekolah yang diterapkan sebelumnya. Dunia administrasi dan manajemen selalu memunculkan update data bagi para pekerja serta tumpukan data yang selalu menjadi momok menakutkan karena dibayangi waktu jatuh tempo yang terasa dekat dan cepat
Rp 91.500 Rp 105.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.