● online
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
Rp 144.000 Rp 150.000| Kode | KHA-95 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga” merupakan buku dengan pembahasan yang komprehensif dengan pendekatan holistik dalam pengembangan kecepatan atletik. Buku ini menegaskan bahwa kecepatan bukan sekadar anugerah alamiah, melainkan kemampuan yang dapat dikembangkan secara sistematis melalui pemahaman mendalam tentang fisiologi tubuh dan penerapan metodologi latihan yang tepat.
Pembahasan dimulai dari landasan ilmiah yang mencakup tiga sistem energi utama—ATP-PC untuk ledakan energi 0-10 detik, glikolisis anaerobik untuk aktivitas intensitas tinggi 10 detik-2 menit, dan sistem aerobik untuk pemulihan—serta mekanisme neuromuskular yang menjadi kunci gerakan eksplosif. Buku ini menguraikan prinsip-prinsip fundamental latihan kecepatan, termasuk overload, progresivitas, spesifisitas, variasi, dan pemulihan, yang menjadi kerangka dalam menyusun program latihan efektif.
Berbagai metode latihan dijelaskan secara detail dalam bab-bab khusus, mencakup latihan akselerasi, kecepatan maksimal, frekuensi kaki, latihan dengan resistensi dan bantuan, serta latihan spesifik untuk berbagai cabang olahraga. Pembahasan mencakup implementasi dalam cabang olahraga seperti atletik, sepak bola, bola basket, bulu tangkis, renang, dan bela diri, dengan penekanan pada pendekatan spesifik yang disesuaikan dengan karakteristik gerakan masing-masing cabang.
Bab tentang perencanaan dan program latihan kecepatan memberikan panduan sistematis dalam menyusun program periodisasi yang terstruktur, mencakup fase persiapan, kompetisi, dan transisi. Buku ini juga dilengkapi dengan berbagai contoh program latihan, tabel periodisasi, dan metode evaluasi yang dapat langsung diaplikasikan. Keunggulan buku ini terletak pada integrasi antara teori ilmiah dan aplikasi praktis, dilengkapi dengan contoh konkret yang dapat diimplementasikan oleh pembaca.
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 569 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Buku ini menyajikan pembahasan mengenai konsep dasar, tujuan, dan ruang lingkup farmasi klinis, kemudian dilanjutkan dengan implementasinya pada rumah sakit, apotek, dan puskesmas. PENULIS apt. Fridelly Mairani, S.Farm. M.Farm apt. Cut Masyitah Thaib, M.Si
Rp 68.000 Rp 75.000Bahan pakan sumber protein yang dominan digunakan sebagai penyusun ransum unggas adalah bungkil kedelai. Namun, penyediaan bungkil kedelai banyak bersaing dengan kebutuhan pangan bagi manusia misalnya untuk pembuatan tahu dan tempe. Kedelai di Indonesia belum dapat diproduksi secara optimal, karena merupakan tanaman subtropis, sehingga untuk pemenuhannya sampai sekarang sebagian besar (90%) masih impor dari luar… selengkapnya
Rp 107.760 Rp 112.000Dalam buku ini membahas mengenai berbagai konsep penting dalam manajemen sumber daya manusia, mulai dari kompetensi, kerja sama, iklim organisasi, hingga motivasi kerja yang menjadi faktor penting dalam menunjang kinerja individu. Selain itu, buku ini juga menguraikan berbagai faktor yang memengaruhi kinerja dosen, baik dari aspek internal maupun eksternal, sehingga memberikan gambaran yang lebih utuh… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000Pisang (Musa paradisiaca L.) yang merupakan komoditas asli Indonesia dapat dijadikan salah satu produk andalan hortikultura yang diharapkan dapat bersaing di pasar bebas. Lahan yang diusahakan untuk perkembangan pisang cukup luas tersebar di berbagai wilayah Nusantara, mencapai 33,3 juta hektar yang terdiri dari lahan pekarangan 4,9 juta hektar, sawah 8,5 juta hektar, ladang 3,2 juta… selengkapnya
Rp 228.720 Rp 240.900Buku ini mengupas teori pembelajaran dalam perspektif Pendidikan Agama Islam (PAI) sebagai sebuah proses pendidikan yang tidak hanya berorientasi pada transfer ilmu pengetahuan, tetapi juga pembentukan karakter dan spiritualitas peserta didik secara utuh. Melalui pendekatan yang integratif, pembelajaran dalam PAI dipahami sebagai proses internalisasi nilai-nilai ahiyah yang memadukan pengembangan akal, hati, dan perilaku dalam satu… selengkapnya
Rp 153.000 Rp 160.000Buku Masjid-Masjid Bersejarah di Kabupaten Ponorogo Jilid I : 9 masjid bersejarah dan makam yang berkaitan ini menggabungkan antara fakta dan opini, sehingga tidak jarang sejarah sebuah masjid akan banyak dijumpai antara mitos dan legenda yang mengelilinginya. Hal ini tidak menjadi masalah karena yang ingin ditekankan disini adalah menghadirkan masjid yang mempunyai nilai sejarah. Sejarah selalu… selengkapnya
Rp 86.000 Rp 90.000This handout can be one of instructional textbooks used in the teaching of writing of English in Indonesia. It aims to provide a framework for teaching and learning English based on blended learning. All three chapters allow the students to practice academic writing by blended learning in elearning system which help them to develop their… selengkapnya
Rp 125.500 Rp 130.000Buku ini hadir sebagai panduan praktis untuk membantu kita semua muda maupun tua memahami dan menerapkan etika digital dalam kehidupan sehari-hari. Dengan bahasa yang mudah dipahami dan contoh yang dekat dengan keseharian
Rp 90.000 Rp 100.000Monster paling mengerikan bukanlah yang bersembunyi di dalam hutan, melainkan dia yang hidup di pikiran kita. Aga sangat menikmati kedamaian di balik tembok rumahnya yang tertutup rapat, jauh dari bisingnya dunia luar yang selalu menghakimi. Namun, pertemuannya dengan Leo, seorang anak laki-laki penyendiri yang hidup di dalam goa bersama sebuah robot, memaksa keduanya memilih untuk… selengkapnya
Rp 99.000 Rp 105.000What is it? PBRI is a Peeragogy-Based Reading Instructional Model designed for collaborative reading in an L2 context. It is designed based on eighth-grade students’ needs to read the L2 texts. They face dilemmas, demotivation, and difficulties solving reading problems since they do not have ample comprehension strategies. The way to use the PBRI model… selengkapnya
Rp 77.640 Rp 88.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.