● online
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
Rp 144.000 Rp 150.000| Kode | KHA-95 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga” merupakan buku dengan pembahasan yang komprehensif dengan pendekatan holistik dalam pengembangan kecepatan atletik. Buku ini menegaskan bahwa kecepatan bukan sekadar anugerah alamiah, melainkan kemampuan yang dapat dikembangkan secara sistematis melalui pemahaman mendalam tentang fisiologi tubuh dan penerapan metodologi latihan yang tepat.
Pembahasan dimulai dari landasan ilmiah yang mencakup tiga sistem energi utama—ATP-PC untuk ledakan energi 0-10 detik, glikolisis anaerobik untuk aktivitas intensitas tinggi 10 detik-2 menit, dan sistem aerobik untuk pemulihan—serta mekanisme neuromuskular yang menjadi kunci gerakan eksplosif. Buku ini menguraikan prinsip-prinsip fundamental latihan kecepatan, termasuk overload, progresivitas, spesifisitas, variasi, dan pemulihan, yang menjadi kerangka dalam menyusun program latihan efektif.
Berbagai metode latihan dijelaskan secara detail dalam bab-bab khusus, mencakup latihan akselerasi, kecepatan maksimal, frekuensi kaki, latihan dengan resistensi dan bantuan, serta latihan spesifik untuk berbagai cabang olahraga. Pembahasan mencakup implementasi dalam cabang olahraga seperti atletik, sepak bola, bola basket, bulu tangkis, renang, dan bela diri, dengan penekanan pada pendekatan spesifik yang disesuaikan dengan karakteristik gerakan masing-masing cabang.
Bab tentang perencanaan dan program latihan kecepatan memberikan panduan sistematis dalam menyusun program periodisasi yang terstruktur, mencakup fase persiapan, kompetisi, dan transisi. Buku ini juga dilengkapi dengan berbagai contoh program latihan, tabel periodisasi, dan metode evaluasi yang dapat langsung diaplikasikan. Keunggulan buku ini terletak pada integrasi antara teori ilmiah dan aplikasi praktis, dilengkapi dengan contoh konkret yang dapat diimplementasikan oleh pembaca.
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 485 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Seiring bertambahnya jumlah populasi manusia, tentu harus dapat memastikan agar mengelola sampah dan sumber daya secara berkelanjutan sehingga dapat memiliki kehidupan yang nyaman dan seimbang dengan lingkungan. Penting untuk memastikan bahwa cara pengelolaan sampah yang berkelanjutan dapat ditanggapi dengan serius, baik dalam hal kegiatannya dan pengembangan serta penerapannya ke dalam kehidupan sehari-hari agar masyarakat memiliki… selengkapnya
Rp 93.000 Rp 100.000Buku ini berisikan berbagai ulasan yang berkenaan dengan hal-hal : Pada bab pertama; Pemaknaan Psikologi Pendidikan; pemaknaan Psikologi Pendidikan, psikologi Pendidikan sebagai disiplin Ilmu, kedudukan dan hubungan Psikologi pendidikan dengan ilmu lain, Bab kedua; Potensi pembelajaran dalam Pendidikan, berisikan: Potensi akal (al-‘aql), Potensi pembelajaran nafsu (al-nafs), Potensi pembelajaran kalbu (al-qalb), Potensi pembelajaran ruh (al-rūḥ) dan… selengkapnya
Rp 182.520 Rp 190.900Buku yang berjudul Memahami individu Melalui Psikologi Perkembangan berusaha memaparkan tentang mengenai tumbuh kembah individu. Buku ini menjelaskan tentang bagaimana menstimulasi bayi, perkembangan remaja, perkembangan saat individu mencapai usia dewasa dan sub-sub materi menarik yang akan membantu pembaca untuk lebih memahami individu. Berikut salah satu cuplikan dari isi buku: … Gizi memiliki peran penting di… selengkapnya
Rp 283.620 Rp 299.000Jelajahi dunia magis Kalimantan melalui kumpulan cerita rakyat yang penuh pesona. Buku ini mengajak pembaca untuk menyelami kekayaan budaya Kalimantan melalui kumpulan cerita rakyat yang diwariskan turun-temurun. Dengan bahasa yang sederhana namun kaya makna, cerita-cerita ini mengungkap kisah asal-usul alam, kehidupan sosial, dan nilai-nilai luhur masyarakat Kalimantan. Mulai dari kisah tentang hewan, para raja dan… selengkapnya
Rp 80.000 Rp 84.000Buku ini kami kemas sedemikian rupa supaya dapat menjadi inspirasi bagi pembaca dalam berkarya khususnya menulis puisi yang bertemakan kerinduan.
Rp 63.500 Rp 67.000Buku ajar ini disusun dalam bentuk modul dan pada setiap pembahasan disesuaikan dengan Rencana Pembelajaran Semester. Buku ajar ini dibagi menjadi 5 Modul yang berisi mengenai konsep dan teori PWPLT serta aplikasinya dalam bentuk wujud struktural.
Rp 99.000 Rp 102.000Buku ini berisi mengenai definisi dan macam-macam jenis cake populer yang banyak dibuat oleh ibu-ibu untuk dijadikan sebagai cemilan atau snack keluarga selain itu juga di bahas mengenai tips membuat cake popular sehingga kita dapat dengan mudah membuat cake untuk hidangan keluarga.
Rp 74.760 Rp 84.000Buku Sehat Menuju Haji Mabrur hadir sebagai panduan komprehensif yang mengintegrasikan aspek ilmiah kedokteran dengan nilai-nilai spiritual Islam dalam mempersiapkan dan mendampingi jamaah haji dan umrah. Buku ini menjawab kebutuhan jamaah modern yang tidak hanya dituntut memahami tata cara ibadah, tetapi juga mampu menjaga kesehatan fisik, mental, dan spiritual di tengah dinamika perjalanan ke Tanah… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000Wasit adalah seseorang yang memiliki wewenang untuk mengatur jalannya suatu pertandingan olahraga, seorang yang dianggap netral dan bertindak sebagai orang yang akan menyelesaikan permasalahan di lapangan. Dan peranan wasit didalam lapangan sangatlah penting dalam berjalannya suatu pertandingan Bulutangkis. Maka dari itu kami menyusun buku ini agar para pembaca mengetahui peraturan dan tata cara dalam menjadi seorang… selengkapnya
Rp 100.860 Rp 120.900Buku ini laksana embun ingin yang menyejukan sang musafir di padang sahara, yang akhirnya “tersadarkan” dan juga termotivasi bahwa seorang salik di jalan Allah memang harus benar-benar tangguh, tahan uji, tahan banting, dan istiqamah. Tujuh macam hijah ruhani yang sebenarnya adalah nafsu-nafsu dalam diri manusia memang harus dilalui, ditundukan, dikendalikan dan diikat, sehingga ruh manusia… selengkapnya
Rp 132.000 Rp 136.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.