● online
- Jalan Sunyi Kesadaran: Panduan Meditasi untuk Keda....
- Hasil Penelitian: Peran Kantor Urusan Agama dan Pe....
- BUKU AJAR STUDIO PERANCANGAN ARSITEKTUR....
- Petunjuk Praktis Penerjemahan Bahasa Inggris Diser....
- ANALISIS KUALITAS LINGKUNGAN....
- Ibu Ku....
- MENULIS SKRIPSI DAN TUGAS AKHIR BIDANG PARIWISATA:....
- FILSAFAT ILMU KEPOLISIAN....
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
Rp 144.000 Rp 150.000| Kode | KHA-95 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga” merupakan buku dengan pembahasan yang komprehensif dengan pendekatan holistik dalam pengembangan kecepatan atletik. Buku ini menegaskan bahwa kecepatan bukan sekadar anugerah alamiah, melainkan kemampuan yang dapat dikembangkan secara sistematis melalui pemahaman mendalam tentang fisiologi tubuh dan penerapan metodologi latihan yang tepat.
Pembahasan dimulai dari landasan ilmiah yang mencakup tiga sistem energi utama—ATP-PC untuk ledakan energi 0-10 detik, glikolisis anaerobik untuk aktivitas intensitas tinggi 10 detik-2 menit, dan sistem aerobik untuk pemulihan—serta mekanisme neuromuskular yang menjadi kunci gerakan eksplosif. Buku ini menguraikan prinsip-prinsip fundamental latihan kecepatan, termasuk overload, progresivitas, spesifisitas, variasi, dan pemulihan, yang menjadi kerangka dalam menyusun program latihan efektif.
Berbagai metode latihan dijelaskan secara detail dalam bab-bab khusus, mencakup latihan akselerasi, kecepatan maksimal, frekuensi kaki, latihan dengan resistensi dan bantuan, serta latihan spesifik untuk berbagai cabang olahraga. Pembahasan mencakup implementasi dalam cabang olahraga seperti atletik, sepak bola, bola basket, bulu tangkis, renang, dan bela diri, dengan penekanan pada pendekatan spesifik yang disesuaikan dengan karakteristik gerakan masing-masing cabang.
Bab tentang perencanaan dan program latihan kecepatan memberikan panduan sistematis dalam menyusun program periodisasi yang terstruktur, mencakup fase persiapan, kompetisi, dan transisi. Buku ini juga dilengkapi dengan berbagai contoh program latihan, tabel periodisasi, dan metode evaluasi yang dapat langsung diaplikasikan. Keunggulan buku ini terletak pada integrasi antara teori ilmiah dan aplikasi praktis, dilengkapi dengan contoh konkret yang dapat diimplementasikan oleh pembaca.
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 402 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
Ilmu gizi adalah ilmu yang mempelajari bagaimana memberikan makanan sebaik-baiknya sehingga kesehatan tubuh optimal. Gizi kerja adalah salah satu cabang ilmu gizi yang mempelajari dan mengevaluasi tenaga kerja sebagai sumber daya manusia dan faktor-faktor yang mempengaruhi status gizinya
Rp 126.000 Rp 130.000Buku ini memuat pengetahuan tentang artificial intelligence dengan studi kasus berdasarkan pada ilmu bidang kesehatan menggunakan pemrograman web. Adapun isi yang dibahas pada buku ini diantaranya tentang jenis-jenis data, metode Fuzzy yang terdiri dari Fuzzy mamdani, Fuzzy Tsukamoto, Fuzzy Sugeno, dan Fuzzy C-Means, kemudian tentang konsep dasar dan struktur sistem pakar disertai dengan contoh kasus…. selengkapnya
Rp 102.600 Rp 110.800Etika adalah fondasi terpenting untuk keberlanjutan bisnis. Etika mendahului pengetahuan akan membentuk karakter kepemimpinan dan bisnis accument untuk bangsa yg unggul. Etika Bisnis dalam bisnis Energi masih jarang dibahas. Saatnya kita juga melakukan bench marking pada Industri sebagai link & Match untuk Sukses membangun budaya Etika”. Indonesia akan cepat keluar dari middle income trap menuju… selengkapnya
Rp 137.000 Rp 145.000Jika berbicara tentang cinta, memang benar semua orang pernah merasakan jatuh cinta. Dipertemukan dengan seseorang yang membuatnya jatuh cinta, tapi dengan cara yang berbeda. Bagiku, cinta adalah perasaan yang wajar dirasakan oleh semua orang. Awalnya, cinta memang indah namun jika ada air mata luka—apakah cinta seindah saat pertama kali jatuh cinta? “Cinta seharusnya berbagi kebahagiaan,… selengkapnya
Rp 50.000 Rp 65.000Buku ini berjudul “Pengolahan Susu Kuda Liar Sumbawa Menjadi Permen Susu” adalah mempelajari tentang Teknologi Pengolahan Susu kuda liar terkait dengan penanganan dan pengolahan susu. Pembuatan permen susu kuda liar menggunakan bahan baku susu. Permen susu adalah permen padat berwarna cokelat yang terbuat dari susu dan gula yang diproses dengan suhu tinggi hingga karamelisasi. Permen… selengkapnya
Rp 155.000 Rp 160.000Buku ini ditulis dengan judul Kajian Bioaktivitas Daun Sungkai (Peronema canescens Jack)Sebagai Immune Booster”. Buku ini membahas mengenai kandungan senyawa metabolit sekunder, isolasi senyawa dan bioaktivitas tanaman sungkai yang potensial sebagai tanaman yang dapat meningkatkan imunitas tubuh Pengunjung Juga Mencari:https://bukuajar com/kajian-bioaktivitas-daun-sungkai-peronema-canescens-jack html
Rp 90.120 Rp 100.000Semangat pagi… Buku Ajar Bahasa Inggris (Kemaritiman) untuk Sekolah Menengahnn Kejuruan Kelas X ini disusun untuk mempermudah pengampu dan taruna dalam pembelajaran untuk membangun sikap, pengetahuan, keterampilan, pemahaman dalam berkomunikasi menggunakan bahasa Inggris guna meng-improve lulusan SMK agar makin Link and Match dengan industri dan dunia kerja. Buku Ajar Bahasa Inggris (Kemaritiman) ini menjadi alat… selengkapnya
Rp 103.000 Rp 105.000Sengketa pajak di tingkat keberatan diputuskan oleh aparatur sipil negara berdasarkan Undang-undang Ketentuan Umum dan Tata Cara Perpajakan Nomor 28 Tahun 2007, dengan pertimbangan efisiensi dan efektivitas karena kedudukan pengadilan pajak di Indonesia hanya ada di Jakarta, Surabaya dan Yogyakarta. Penyelesaian sengketa pajak melalui lembaga keberatan adalah untuk mempercepat penyelesaian sengketa pajak, sehingga lebih cepat… selengkapnya
Rp 250.680 Rp 260.900Buku ini adalah format yang disimplifikasi dari dokumen laporan aslinya, namun demikian saya berpandangan isi buku ini tetap mengandung esensi analitis dari seluruh pekerjaan yang telah dijalankan. Tim telah berusaha untuk menyederhanakan susunan kata agar menjadi bahan bacaan yang lebih ringan. Untuk itu, dalam kesempatan ini, tidak lupa saya menyampaikan apresiasi dan terimakasih kepada para… selengkapnya
Rp 117.840 Rp 127.000Partisipasi masyarakat merupakan salah satu penentu bagi keberhasilan pelaksanaan pembangunan. Di lain pihak bahwa pembangunan desa atau kelurahan diarahkan pada kewajiban antara pemerintah dan masyarakat. Bahkan di dalam pokok-pokok kebijaksanaan pembangunan desa dirumuskan bahwa mekanisme pembangunan desa atau kelurahan adalah merupakan perpaduan yang harmonis dan serasi antara dua kelompok kegiatan utama yaitu berbagai kegiatan pemerintah… selengkapnya
Rp 198.500 Rp 205.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.