● online
- Di Balik Setiap Suapan: Konsep, Faktor Risiko, dan....
- The Secret of the Wild How an Owl Taught Me to Lis....
- Coretan Pena (Full Of Love)....
- Begleitsbuch für A1 Kosa-kata bahasa Jerman untuk....
- Memanfaatkan Learning Management System Berbasis ....
- MENGENAL USAHA MIKRO KECIL DAN MENENGAH (UMKM) LE....
- Resiliensi Keluarga dan Pendidikan Anak SD: Perspe....
- MELAKUKAN KOMUNIKASI DI TEMPAT KERJA DU/DI FURNIT....
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
Rp 144.000 Rp 150.000| Kode | KHA-95 |
| Stok | Tersedia |
| Kategori | Uncategorized |
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga” merupakan buku dengan pembahasan yang komprehensif dengan pendekatan holistik dalam pengembangan kecepatan atletik. Buku ini menegaskan bahwa kecepatan bukan sekadar anugerah alamiah, melainkan kemampuan yang dapat dikembangkan secara sistematis melalui pemahaman mendalam tentang fisiologi tubuh dan penerapan metodologi latihan yang tepat.
Pembahasan dimulai dari landasan ilmiah yang mencakup tiga sistem energi utama—ATP-PC untuk ledakan energi 0-10 detik, glikolisis anaerobik untuk aktivitas intensitas tinggi 10 detik-2 menit, dan sistem aerobik untuk pemulihan—serta mekanisme neuromuskular yang menjadi kunci gerakan eksplosif. Buku ini menguraikan prinsip-prinsip fundamental latihan kecepatan, termasuk overload, progresivitas, spesifisitas, variasi, dan pemulihan, yang menjadi kerangka dalam menyusun program latihan efektif.
Berbagai metode latihan dijelaskan secara detail dalam bab-bab khusus, mencakup latihan akselerasi, kecepatan maksimal, frekuensi kaki, latihan dengan resistensi dan bantuan, serta latihan spesifik untuk berbagai cabang olahraga. Pembahasan mencakup implementasi dalam cabang olahraga seperti atletik, sepak bola, bola basket, bulu tangkis, renang, dan bela diri, dengan penekanan pada pendekatan spesifik yang disesuaikan dengan karakteristik gerakan masing-masing cabang.
Bab tentang perencanaan dan program latihan kecepatan memberikan panduan sistematis dalam menyusun program periodisasi yang terstruktur, mencakup fase persiapan, kompetisi, dan transisi. Buku ini juga dilengkapi dengan berbagai contoh program latihan, tabel periodisasi, dan metode evaluasi yang dapat langsung diaplikasikan. Keunggulan buku ini terletak pada integrasi antara teori ilmiah dan aplikasi praktis, dilengkapi dengan contoh konkret yang dapat diimplementasikan oleh pembaca.
The Power of Speed: Latihan Kecepatan untuk Semua Olahraga
| Berat | 300 gram |
| Kondisi | Baru |
| Dilihat | 313 kali |
| Diskusi | Belum ada komentar |
ULTIMATE RISK MANAGEMENT adalah bacaan bagi setiap individu untuk menata kembali prioritas mereka dalam perjalanan hidup di dunia. Penulis mengajak pembaca untuk menjalankan manajemen risiko yang komprehensif mengenai kehidupan spiritual dan kehidupan duniawi yang dikelola dengan integritas moral dan etika yang diatur oleh hati nurani yang tercerahkan oleh ajaran Islam. Menjadi Pribadi Sejati berarti menjadi… selengkapnya
Rp 197.000 Rp 207.000Indonesia. The fourth most populous nation in the world yet so unknown to the outside world. It‘s the steaming tropics, the land of the wayang, home to some of the worst traffic jams on Planet Earth, non-existent sanitation, poisonous water, helter-skelter emerging-market economics, confused government, a corrupted culture with a generous layer of the holier-than-thou… selengkapnya
Rp 206.000 Rp 210.000Judul : Tulpen Penulis : Dwi Permatasari Kategori : Novel Penerbit : Uwais Inspirasi Indonesia “ Tulpen memaparkan pengalaman memaknai cinta dari empat anak muda. Kemudian, makna ini menuntun pembaca pada titik balik menemukan hakikat diri dari tiap tokohnya. Karya yang fresh, yang syarat dengan pesan advokasi spiritual untuk menginterpretasikan pemahaman cinta yang inspiratif…. selengkapnya
Rp 70.000 Rp 75.000Bicara Santri, tak sepenuhnya ideal seperti yang semua orang persepsikan bahkan ekspetasikan. Santri adalah pembelajar, dengan demikian ia sedang menempuhi sebuah proses. Artinya ia mendapat porsi yang sama dengan para pembelajar lain untuk memilih dan menetapkan langkah-langkan dari pembelajaran yang sedang ia dapatkan. Sama dengan siapapun yang sedang menempuh proses belajar, pada usia berapapun dan… selengkapnya
Rp 107.000 Rp 110.000Dalam buku ini tertuang sisi magis dari getar-getar jiwa dan semangat serta cita-cita R.A. Kartini yang menggelora di dalam dadanya untuk mendidik, membimbing dan memerdekakan kaumnya dari belenggu adat-istiadat feodalisme yang selama itu mengungkung kaun wanita, terutama di kalangan keluarga kaum bangsawan Jawa. R.A Kartini yang memperolah didikan barat dalam kurun beberapa tahun tersebut ternyata… selengkapnya
Rp 65.000 Rp 77.000Inovasi dalam pembuatan mie terus berkembang, termasuk penggunaan berbagai jenis tepung alternatif untuk menciptakan mie yang lebih sehat dan sesuai dengan kebutuhan diet tertentu. Salah satu inovasi tersebut adalah penggunaan tepung mocaf (Modified Cassava Flour) dan tepung ceker yang akan dibahas lebih lanjut dalam buku ini. Tepung mocaf adalah alternatif tepung terigu yang bebas gluten… selengkapnya
Rp 81.000 Rp 85.000Buku ini membahas isu-isu sosial dan kesehatan yang krusial di masyarakat, seperti stunting, perilaku merokok, dan pernikahan dini, serta dampaknya terhadap kualitas hidup. Di dalamnya diuraikan berbagai strategi intervensi, baik fisik maupun nonfisik.
Rp 90.000 Rp 100.000“Sebab untuk itulah kamu dipanggil, karena Kristuspun telah menderita untuk kamu dan telah meninggalkan teladan bagimu, supaya kamu mengikuti jejak-Nya..” — 1 PETRUS 2:21 — Marilah kita giat selalu dalam perkara dimensi rohani di dalam TUHAN. Kedewasaan rohani dipupuk dengan kesetiaan dan ketaatan untuk membaca, merenungkan, memperkatakan, melakukan hingga membagikan FIRMAN TUHAN, memuji dan… selengkapnya
Rp 257.520 Rp 270.900Buku ini menguraikan berbagai konsep Fraud seperti Fraud Triangle, Fraud Diamond, dan Fraud Hexagon serta mengaitkannya dengan praktik-praktik yang terjadi dalam sistem JKN. Pembahasan dalam buku ini mencakup jenis-jenis Fraud yang dapat dilakukan oleh berbagai pihak, mulai dari peserta JKN, fasilitas kesehatan, hingga BPJS Kesehatan. Selain itu, penulis juga menjelaskan faktor-faktor penyebab Fraud, modus operandi… selengkapnya
Rp 114.000 Rp 117.000Buku ini hadir untuk membantu Pendidikan Anak Usia Dini dalam memberikan pembelajaran secara tematik nan seru. Dalam buku ini akan ada banyak sekali materi yang disajikan seperti tema alam air, sayur-sayuran dan buah-buahan. Ada juga tentang transportasi dan barang-barang yang biasa digunakan di kehidupan sehari-hari.
Rp 115.000 Rp 120.000

Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.