● online
Kesehatan, Gaya Hidup dan Pola Latihan
Rp 90.000 Rp 100.000Kode | KNJ-92 |
Stok | Tersedia |
Kategori | Uncategorized |
Kesehatan, Gaya Hidup dan Pola Latihan
“Sehat bukan tujuan akhir melainkan proses mencintai dan merawat diri, sedikit demi sedikit setiap hari.”
Buku ini bukan sekadar membahas tentang diet ketat atau olahraga ekstrem. Ia adalah ajakan bagi seluruh masyarakat Indonesia pada umumnya di bidang Olahraga untuk kembali mengenali kebutuhan tubuh dengan pendekatan ilmiah namun sangat aplikatif.
Dilengkapi dengan bahasa ringan, fun fact, dan ilustrasi nyata dari aktivitas lapangan, setiap bab membimbing Anda untuk:
● Memahami karakteristik tubuh dan merancang program latihan yang sesuai;
● Menerapkan strategi nutrisi sederhana tanpa perlu bahan mahal;
● Menghindari cedera melalui teknik dan evaluasi yang tepat;
● Menjaga ketahanan mental di tengah tantangan akademik dan praktik.
Buku ini bukan soal menjadi sempurna, tetapi berani memulai dengan satu langkah kecil hari ini untuk membangun kebiasaan sehat yang nyata dan berkelanjutan. Mari kita bangun Indonesia Sehat dan Bugar! Mulai dari diri kita sendiri!
Kesehatan, Gaya Hidup dan Pola Latihan
Berat | 300 gram |
Kondisi | Baru |
Dilihat | 14 kali |
Diskusi | Belum ada komentar |
Cerita-cerita dalam buku ini adalah lentera yang tetap bersinar meski di tengah badai dan kegelapan. “Nyala Tak Padam” mengajak pembaca untuk menelusuri jalan-jalan penuh liku dalam kehidupan manusia yang berjuang menghadapi berbagai rintangan. Dari masa penjajahan hingga tantangan personal di zaman modern, setiap cerita menyimpan kobaran semangat yang tak pernah surut. Dalam kumpulan cerpen ini,… selengkapnya
Rp 95.000 Rp 97.000Pisang (Musa paradisiaca L.) yang merupakan komoditas asli Indonesia dapat dijadikan salah satu produk andalan hortikultura yang diharapkan dapat bersaing di pasar bebas. Lahan yang diusahakan untuk perkembangan pisang cukup luas tersebar di berbagai wilayah Nusantara, mencapai 33,3 juta hektar yang terdiri dari lahan pekarangan 4,9 juta hektar, sawah 8,5 juta hektar, ladang 3,2 juta… selengkapnya
Rp 228.720 Rp 240.900Masih suka menunda dan bermalas-malasan? Berhentilah! Segeralah berubah! Lakukan sesuatu! Mulailah berkarya! Selesaikan tugas dan kewajiaban anda! Anda tidak boleh hanya terjebak dalam dunia rencana. Segeralah melangkah dan melakukan berbagai kebaikan. Semakin Banyak anda bertindak, maka akan semakin jauh anda melangkah dan semakin banyak prestasi yang anda raih. Menunda pekerjaan tidak akan membuat anda bahagia,… selengkapnya
Rp 85.000 Rp 97.000Buku ini dibuat untuk sedikit berbagi pemahaman dalam mempelajari analisa sistem tenaga listrik, khususnya analisa gangguan hubung singkat pada Saluran Udara Tegangan Menengah (SUTM) 20 KV. Buku Proteksi Saluran Udara Tegangan Menengah (SUTM) 20 KV ini didesain sedemikian rupa agar lebih mudah untuk dipelajari dalam menganalisa setiap proses perhitungan. Penguasaan analisa perhitungan ini merujuk pada… selengkapnya
Rp 76.000 Rp 83.000Kematian merupakan suatu ketetapan yang pasti terhadap mahkluk hidup. Baik manusia, maupun hewan dan tumbuhan akan mengalami fase kematian itu. Bedanya kematian muslim dengan non muslim terletak pada kalimat tauhid/tahlil ‘la ilaha illallah’ yang ia ucapkan pada akhir hayatnya. Apabila ia mengucapkan kalimat itu di akhir hayatnya, maka ia mati dalam keadaan beriman mengesakan Allah…. selengkapnya
Rp 69.000 Rp 72.000Materi buku ini di bagian pendahuluan berisi penjelasan mengenai riset, tujuan dilakukannya riset, metodologi dan metode riset, teknik mengutip dalam sebuah laporan riset. Kemudian pada bagian kedua membahas mengenai tipologi riset hukum yang berisi penjelasan mengenai riset hukum dilihat dari sifatnya, riset hukum dilihat dari bentuknya, riset hukum dilihat dari penerapannya, riset hukum dilihat dari… selengkapnya
Rp 266.000 Rp 269.000Buku monograf ini diharapkan dapat memberikan tambahan wawasan dan referensi bagi para akademisi dan masyarakat pada umumnya serta memperluas khasanah pengetahuan mengenai pengembangan daya saing UMKM di era new normal terutama dilihat dari aspek kemampuan inovasinya dan optimalisasi sinergi pentahelix.
Rp 76.000 Rp 80.000Widya Naeswari, gadis yang berusia 20 tahun. Ia anak tunggal perempuan dari keluarga Naeswari. Ia memiliki darah keturunan Jawa. Rambutnya berwarna cokelat, dengan wajah yang kecil dan badan yang mungil. Dia adalah seorang tuna wicara. Namun, itulah ciri khasnya, melihat lalu mengungkapkan perasaannya melalui seni menciptakan pakaian; Fashion Design. Akankah Ia berhasil membuat butiknya itu… selengkapnya
Rp 80.000 Rp 83.000Berawal dari kecintaan penulis pada karya Puisi apa saja dan dilatarbelakangi dari kejadian sehari hari yang dilihat, didengar dan dirasakan. Anak–anak itu unik, dan bagi penulis banyak hal-hal yang harus dikembangkan dengan berbagai karakter dan kesederhana-an mereka tanpa harus melihat mereka anak siapa dengan latarbelakangnya.
Rp 52.000 Rp 55.000Melalui partisipasi masyarakat pariwisata secara langsung dapat memberikan manfaat bagi masyarakat lokal. Dengan adanya manfaat inilah penerimaan, dukungan, dan toleransi masyarakat terhadap pariwisata akan tumbuh dengan optimal. Masyarakat lokal merupakan bagian tidak terpisahkan dari destinasi pariwisata. Integrasi masyarakat lokal dalam perencanaan dan pengembangan destinasi pariwisata dimaksudkan untuk memastikan masyarakat lokal mendapat ruang dan kesempatan untuk… selengkapnya
Rp 90.000 Rp 100.000
Belum ada komentar, buka diskusi dengan komentar Anda.